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捷梯，再加速冲向黄色锥桶，绕了一圈后减速小步慢跑回来。整个动作非常流畅自如，行云流水一般。
“你来。”跑回来之后，李青青对胡莱说道。
“就这么简单？”胡莱看李青青做得非常轻松，他有点怀疑这么简单的训练怎么提升他的协调性。
“你来一次就知道了。”李青青也不解释。
“来就来。”胡莱站在起跑线上，然后他看到李青青从衣服口袋里掏出了一枚哨子，塞进嘴里。
“哔——！”
哨声响起后，他冲了出去。
五米的距离他两步就跑过了，然后来到了绳梯面前，要换成单脚跳。胡莱这才发现实际情况和他所想象的不太一样……
等他人冲到绳梯面前，想要切换姿势的时候，身体惯性却让他没办法刹住车，他直接跳到了第二格……
哨声响起。
“错了，一格一格地跳，不要跳过了。”李青青吹完哨之后很严厉地说道。“重来！”
第二次胡莱在冲出去的时候放慢了速度，等到了绳梯面前时，他成功跳进了第一个格子里。
“哈！”
他笑了起来。
但接下来第二个、第三个、第四个格子，随着他每一次单脚跳跃，惯性积累的也越来越大，终于在第五个格子的时候，前面四格的动能让他没能保持住平衡，直接歪出了绳梯范围。
李青青的哨子又响了。
“再来！”
第三次胡莱学聪明了，他每一跳之前都让自己站稳了再跳进下一格，这样倒是不存在惯性的问题了，但李青青却让他返回起点重来：“六岁的小孩子都比你速度快！”
第四次。
“保持单脚站立，不要让另外一只脚着地！”
“保持平衡，上身不要晃来晃去的！”
“逆时针绕，你跑反了！”
……
连续跳完十组之后，胡莱已经气喘吁吁了——他原本以为很简单的训练，没想到却这么累。
“休息半分钟吧。”李青青抓起挂在胸前的电子计时表看了一眼，“然后换成双脚跳。”
胡莱以为双脚跳要比单脚跳容易，因为单脚跳还要考虑一个平衡的问题。但是当他真的开始双脚跳，才发现其实和单脚跳一样——绳梯的每一格都不大，如果控制不好速度、力量，一样容易失去平衡和节奏，导致失败。
又十组双脚跳之后，李青青让胡莱在绳梯的前四个格子用双脚跳，后四个格子则改用单脚跳。
如此做十组，休息半分钟后回到最开始单脚跳的训练科目，再做十组……就这么循环往复。
※※※
胡莱做的很认真，李青青就在旁边看着，越来越少吹哨暂停训练，出声提醒了。
其实训练很枯燥，强度也不小，因为这套训练方法以前李青青训练的时候，可不是只有她一个人，还有其他同伴。他们十个人一组，每个人做完一次，都会排到队伍的最后面，然后等着前面的队友们全部做完之后才会轮到自己。
所以休息时间绝对不止半分钟。
而胡莱没有其他队友，他就一个人，练完一组就要紧接着进行下一组，直到十组做完了才能休息半分钟。
但他没喊累，也没有叫苦。
他就像是一个快被淹死的人，抓住了最后一根稻草，在拼命挣扎。也不管这一根稻草是否能够帮他脱离险境……
李青青没有把真实情况告诉胡莱，其实进行协调性训练最好的时候是八岁到十三岁之间，这段时间被称为协调性训练的黄金年龄。
也就是说，就算她现在开始对胡莱进行协调性训练，最终的效果可能也并不好。
有可能最后胡莱认真练了一个月，却依然无法入选校队。
但胡莱并不知道这些，看他训练的那个劲儿就能猜到，他仿佛真的从这个训练中看到了希望。
这让李青青有些内疚，她先是亲手打碎了这个少年的希望，随后又用一个虚假的希望来欺骗他……要是他知道真相之后，会不会恨自己一辈子？
※※※
随着训练的进行，胡莱发现体内仿佛润滑油化开的感觉又出现了。
他知道，是那个【洗髓药剂】的作用，如果没有这个东西，他可能没这么快察觉到自己身体的变化。
他很享受这种感觉，以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时，他还有些意犹未尽。
“啊？这就完了？”
“当然，训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西，将地上的绳梯和标志锥往大包里塞。“明天再来。”
胡莱很想点头答应下来，但他想起一件事情：“明天不行了，我要下周才有空……我每周就三天时间能来练。”
李青青想了想，点头道：“那也行，反正也不可能天天都练，强度太大你身体会受不了的。”
※※※
当李青青把东西都收拾好，胡莱也把足球藏好之后，两个人就要告别了。
李青青看着推上自行车准备离去的少年，突然问道：“你为什么要在课间操的时候那样做？”
准备跨上自行车的胡莱顿了一下，他没想到李青青会突然问到这件事情。
他总不能告诉对方自己这是为了完成系统给予的任务吧？
只好搪塞道：“这是我的协调性特训……”
“协调性特训？”李青青没想到答案会是这个。
“你不是说我协调性不好吗？我昨天晚上百度了一下，找了些方法……”胡莱继续搪塞。
李青青看着胡莱的眼神发生了变化，好像在看一个傻子：“你是不是傻？竟然相信百度的？那你要是发烧了去百度一下，搞不好会以为自己得了绝症呢！到时候你就该去百度搜索哪家墓地风水更好了！”
说完之后，李青青又觉得自己把话说的太重了。想一想胡莱之前一个人在这里踢球的情景，没有人帮他，他可不是只能相信百度这种不靠谱的玩意儿吗？
于是她语气缓和了一些，对胡莱说：“没事儿，以后我教你。”
胡莱听她这么说，笑了起来：“谢谢教练！”
然后跨上自行车离开了。
夕阳就在前方悬挂在地平线上，很大。
被炽烈的太阳照射了一天的大地上热气蒸腾，因为空气受热膨胀导致折射率变化，所有贴着地平线上的景物都仿佛在摇晃，随时可能消融崩解一样。
在女孩的眼中，少年就这么骑向了那轮巨大的夕阳，他的身影在地平线上扭曲着，变得不太真切，仿佛要融入那片夕阳和这整个黄昏中。
捷梯，再加速冲向黄色锥桶，绕了一圈后减速小步慢跑回来。整个动作非常流畅自如，行云流水一般。
“你来。”跑回来之后，李青青对胡莱说道。
“就这么简单？”胡莱看李青青做得非常轻松，他有点怀疑这么简单的训练怎么提升他的协调性。
“你来一次就知道了。”李青青也不解释。
“来就来。”胡莱站在起跑线上，然后他看到李青青从衣服口袋里掏出了一枚哨子，塞进嘴里。
“哔——！”
哨声响起后，他冲了出去。
五米的距离他两步就跑过了，然后来到了绳梯面前，要换成单脚跳。胡莱这才发现实际情况和他所想象的不太一样……
等他人冲到绳梯面前，想要切换姿势的时候，身体惯性却让他没办法刹住车，他直接跳到了第二格……
哨声响起。
“错了，一格一格地跳，不要跳过了。”李青青吹完哨之后很严厉地说道。“重来！”
第二次胡莱在冲出去的时候放慢了速度，等到了绳梯面前时，他成功跳进了第一个格子里。
“哈！”
他笑了起来。
但接下来第二个、第三个、第四个格子，随着他每一次单脚跳跃，惯性积累的也越来越大，终于在第五个格子的时候，前面四格的动能让他没能保持住平衡，直接歪出了绳梯范围。
李青青的哨子又响了。
“再来！”
第三次胡莱学聪明了，他每一跳之前都让自己站稳了再跳进下一格，这样倒是不存在惯性的问题了，但李青青却让他返回起点重来：“六岁的小孩子都比你速度快！”
第四次。
“保持单脚站立，不要让另外一只脚着地！”
“保持平衡，上身不要晃来晃去的！”
“逆时针绕，你跑反了！”
……
连续跳完十组之后，胡莱已经气喘吁吁了——他原本以为很简单的训练，没想到却这么累。
“休息半分钟吧。”李青青抓起挂在胸前的电子计时表看了一眼，“然后换成双脚跳。”
胡莱以为双脚跳要比单脚跳容易，因为单脚跳还要考虑一个平衡的问题。但是当他真的开始双脚跳，才发现其实和单脚跳一样——绳梯的每一格都不大，如果控制不好速度、力量，一样容易失去平衡和节奏，导致失败。
又十组双脚跳之后，李青青让胡莱在绳梯的前四个格子用双脚跳，后四个格子则改用单脚跳。
如此做十组，休息半分钟后回到最开始单脚跳的训练科目，再做十组……就这么循环往复。
※※※
胡莱做的很认真，李青青就在旁边看着，越来越少吹哨暂停训练，出声提醒了。
其实训练很枯燥，强度也不小，因为这套训练方法以前李青青训练的时候，可不是只有她一个人，还有其他同伴。他们十个人一组，每个人做完一次，都会排到队伍的最后面，然后等着前面的队友们全部做完之后才会轮到自己。
所以休息时间绝对不止半分钟。
而胡莱没有其他队友，他就一个人，练完一组就要紧接着进行下一组，直到十组做完了才能休息半分钟。
但他没喊累，也没有叫苦。
他就像是一个快被淹死的人，抓住了最后一根稻草，在拼命挣扎。也不管这一根稻草是否能够帮他脱离险境……
李青青没有把真实情况告诉胡莱，其实进行协调性训练最好的时候是八岁到十三岁之间，这段时间被称为协调性训练的黄金年龄。
也就是说，就算她现在开始对胡莱进行协调性训练，最终的效果可能也并不好。
有可能最后胡莱认真练了一个月，却依然无法入选校队。
但胡莱并不知道这些，看他训练的那个劲儿就能猜到，他仿佛真的从这个训练中看到了希望。
这让李青青有些内疚，她先是亲手打碎了这个少年的希望，随后又用一个虚假的希望来欺骗他……要是他知道真相之后，会不会恨自己一辈子？
※※※
随着训练的进行，胡莱发现体内仿佛润滑油化开的感觉又出现了。
他知道，是那个【洗髓药剂】的作用，如果没有这个东西，他可能没这么快察觉到自己身体的变化。
他很享受这种感觉，以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时，他还有些意犹未尽。
“啊？这就完了？”
“当然，训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西，将地上的绳梯和标志锥往大包里塞。“明天再来。”
胡莱很想点头答应下来，但他想起一件事情：“明天不行了，我要下周才有空……我每周就三天时间能来练。”
李青青想了想，点头道：“那也行，反正也不可能天天都练，强度太大你身体会受不了的。”
※※※
当李青青把东西都收拾好，胡莱也把足球藏好之后，两个人就要告别了。
李青青看着推上自行车准备离去的少年，突然问道：“你为什么要在课间操的时候那样做？”
准备跨上自行车的胡莱顿了一下，他没想到李青青会突然问到这件事情。
他总不能告诉对方自己这是为了完成系统给予的任务吧？
只好搪塞道：“这是我的协调性特训……”
“协调性特训？”李青青没想到答案会是这个。
“你不是说我协调性不好吗？我昨天晚上百度了一下，找了些方法……”胡莱继续搪塞。
李青青看着胡莱的眼神发生了变化，好像在看一个傻子：“你是不是傻？竟然相信百度的？那你要是发烧了去百度一下，搞不好会以为自己得了绝症呢！到时候你就该去百度搜索哪家墓地风水更好了！”
说完之后，李青青又觉得自己把话说的太重了。想一想胡莱之前一个人在这里踢球的情景，没有人帮他，他可不是只能相信百度这种不靠谱的玩意儿吗？
于是她语气缓和了一些，对胡莱说：“没事儿，以后我教你。”
胡莱听她这么说，笑了起来：“谢谢教练！”
然后跨上自行车离开了。
夕阳就在前方悬挂在地平线上，很大。
被炽烈的太阳照射了一天的大地上热气蒸腾，因为空气受热膨胀导致折射率变化，所有贴着地平线上的景物都仿佛在摇晃，随时可能消融崩解一样。
在女孩的眼中，少年就这么骑向了那轮巨大的夕阳，他的身影在地平线上扭曲着，变得不太真切，仿佛要融入那片夕阳和这整个黄昏中。