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第两百四十六章【准备的苦练】
九月下旬，时间逐渐走过了初秋。深秋的凉意缓缓渗透了出来，而武荣一中篮球队则是正在这个日子里挥散着汗水，努力地训练着。此时距离十月中旬开赛的区级联赛已然仅剩半个月的准备时间，他们从逐渐走过的时间里感受到了那股紧迫感。
武荣一中篮球馆之内，正值周末，此时已然是八点半。校篮球队又恢复了战时训练了，每周六留下加练，这对于大部分球员都是一个挑战，毕竟他们是牺牲了自己的休息时间。当然他们也都是欣然接受了，毕竟有付出才能够获得收获。
晨时的大操场跑步储备体能，而后便是早上的球员基础技术训练。这种训练模式在武荣一中校篮球队已然是成为了不变的程序。
篮球馆那侧半场，这是内线球员的专属训练场地。毕竟武荣一中篮球馆有着两个半场地，划一个作为内线球员训练的场地分分钟也是足够的。而武荣一中正规的内线球员有点少，队长玩习惯算一个，老菜鸟林仁也是勉强称得上。还有菜鸟王承，这群老的老，小的小。组成了武荣一中的篮下高度。虽然林强和王俊甚至卫志明都能够勉强提上去客串几回合，但他始终是属于小前锋位置的，深入篮下的他们只能拼，却是不习惯。
“站姿不错，但手上的动作要做出来，承子。”
此时在这个半场训练场地之中，王旋正和几个队友们正在演练攻防，作为一只小菜鸟的王承，他在场上的能力还是有的，但基础很差的他往往也只能靠那些灵光一现展示自己的存在感，不过自尊心强的他可不愿意继续在场上成为最大漏勺。于是他每日的基础训练时总会找上王旋，让他教授一点如何做好一名内线球员的基础，虽然王旋在比赛场上的表现总是因为一些身体天赋而有点狼狈，但他的技术教导王承这个小菜鸟是绝对足够的。
“用手顶着对手的腰部，这样不仅是可以组织对手，也可以在这里感受到对手的发力。懂吗
？高举你的手，都要张开，罩在对手头顶上以防投篮。”
此时王承正和林仁在场上进行一对一的攻防演练，林仁作为老一辈的菜鸟，此时的他可以轻松地在篮下用基础脚步晃开能跑能跳的王承，虽然后者不时会凭借着强大的身体完成几个封盖或者干扰，但在大部分时间内还是被林仁的脚下移动吃的死死的。
“还有，记住脚下的站位不要这样，我知道你喜欢封盖，但你要搞清楚，不能够为了封盖而防守，你刚才这样就吃亏了。”王旋一一指点着王承在这几次和林仁之间的攻防演练中冒出来的问题。而王承闻言则是看了看自己的脚下，随即严肃地点点头。
“弓步，用弓步。你身体比林仁好，但不能因为这样而放弃最基础的。弓步能够顶住对手的发力，当然最重要的一点是，脚下不要发死力，而且移动时最好选择小碎步，小碎步能够快速在短... -->>
第两百四十六章【准备的苦练】
九月下旬，时间逐渐走过了初秋。深秋的凉意缓缓渗透了出来，而武荣一中篮球队则是正在这个日子里挥散着汗水，努力地训练着。此时距离十月中旬开赛的区级联赛已然仅剩半个月的准备时间，他们从逐渐走过的时间里感受到了那股紧迫感。
武荣一中篮球馆之内，正值周末，此时已然是八点半。校篮球队又恢复了战时训练了，每周六留下加练，这对于大部分球员都是一个挑战，毕竟他们是牺牲了自己的休息时间。当然他们也都是欣然接受了，毕竟有付出才能够获得收获。
晨时的大操场跑步储备体能，而后便是早上的球员基础技术训练。这种训练模式在武荣一中校篮球队已然是成为了不变的程序。
篮球馆那侧半场，这是内线球员的专属训练场地。毕竟武荣一中篮球馆有着两个半场地，划一个作为内线球员训练的场地分分钟也是足够的。而武荣一中正规的内线球员有点少，队长玩习惯算一个，老菜鸟林仁也是勉强称得上。还有菜鸟王承，这群老的老，小的小。组成了武荣一中的篮下高度。虽然林强和王俊甚至卫志明都能够勉强提上去客串几回合，但他始终是属于小前锋位置的，深入篮下的他们只能拼，却是不习惯。
“站姿不错，但手上的动作要做出来，承子。”
此时在这个半场训练场地之中，王旋正和几个队友们正在演练攻防，作为一只小菜鸟的王承，他在场上的能力还是有的，但基础很差的他往往也只能靠那些灵光一现展示自己的存在感，不过自尊心强的他可不愿意继续在场上成为最大漏勺。于是他每日的基础训练时总会找上王旋，让他教授一点如何做好一名内线球员的基础，虽然王旋在比赛场上的表现总是因为一些身体天赋而有点狼狈，但他的技术教导王承这个小菜鸟是绝对足够的。
“用手顶着对手的腰部，这样不仅是可以组织对手，也可以在这里感受到对手的发力。懂吗
？高举你的手，都要张开，罩在对手头顶上以防投篮。”
此时王承正和林仁在场上进行一对一的攻防演练，林仁作为老一辈的菜鸟，此时的他可以轻松地在篮下用基础脚步晃开能跑能跳的王承，虽然后者不时会凭借着强大的身体完成几个封盖或者干扰，但在大部分时间内还是被林仁的脚下移动吃的死死的。
“还有，记住脚下的站位不要这样，我知道你喜欢封盖，但你要搞清楚，不能够为了封盖而防守，你刚才这样就吃亏了。”王旋一一指点着王承在这几次和林仁之间的攻防演练中冒出来的问题。而王承闻言则是看了看自己的脚下，随即严肃地点点头。
“弓步，用弓步。你身体比林仁好，但不能因为这样而放弃最基础的。弓步能够顶住对手的发力，当然最重要的一点是，脚下不要发死力，而且移动时最好选择小碎步，小碎步能够快速在短... -->>
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