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ingup播出，程铭昊与宋景怀在节目中照常秀恩爱，演出曲目依然是《选择》的混音版，这次是程铭昊的先行，高.潮时换到宋景怀的classical，最后再以结尾，正好跟时唱的互补，将两首歌合并起来，就是两首完整的single。
第二天，又开放了这个混音版本的下载，同时《无法压抑》的实体唱片铺货。
而收录在单曲里的《无法压抑》两首原版，网上还没开放下载。
粉丝忍不住骂街，用不用这么坑爹？！想赚钱也不带这么赚的啊，混音版两首，原版两首，一口气吃四首的钱，cty你也不怕吃撑了？！当我们的钱是从天而降的？就算是想刺激实体销量也不带这么整的，逼着我们去买实体是不是，我们偏不买，我们剪辑两首混音版，一样能得原版！
cty当天晚上就惨兮兮地发布通告哭诉了：
歌迷们为什么都不懂我们的用心良苦，很多歌迷表示混音版的好听，强烈要求我们开放下载，我们应广大歌迷的要求，决定先放混音版的满足你们耳朵。这完全就是亏本买卖啊，混音版我们决定不计入日榜排行，但单曲发行时间还是从混音版开放下载时计算，那就相当于原版舍弃了两天的日榜，周榜无望了啊。既然你们嫌弃混音版，好吧，那只能关闭混音版的下载，改为开放原版了。
cty还真的关闭了混音版下载，放出原版下载。
哎哟我去，是谁嫌弃混音版的，出来我不打死你！虽然原版更耐听，但是越得不到的东西越吸引人啊，我们就爱吃混（秀）音（恩）版（爱）的，你关闭下载了，让我们怎么吃狗粮啊！
亲爱的cty，求你们再重开下载吧，我们错了，我们再也不嫌弃了，我们这就去买原版唱片乖乖献上销量，求你们大发慈悲重开混音的下载吧。qaq
cty就一个反应:哦，你说嫌弃就嫌弃，说放就放？不放，任性╭(╯^╰)╮去支持原版吧，乖。
听不到混音版的歌迷骂骂咧咧，最后还是乖乖地屈服，苦逼地掏钱去买原版cd和dvd。
cd采用的是赤色包装，封面是程铭昊，封底是宋景怀，细心的人会发现，两人的手在cd中缝是牵在一起的，当cd展开的时候，就会形成一张完整的两人牵手合照，歌词本中有两人的生写，一张程铭昊，一张宋景怀，一张合照。两人甜甜蜜蜜的模样简直闪瞎歌迷的钛合金单身汪眼。
dvd的特典是这首歌的练习室版舞蹈教程，包括花絮和两人在舞蹈前后秀恩爱的场面，既适合爱好跳舞的舞者学习，又适合虐狗，一举两得，尤其动作不激烈，也适合女生跳，更讨舞者欢心。
dvd铺货当晚，马上就有情侣在网上晒他们跳这个舞蹈的视频，虐死一大帮单身狗。
周五下午六点，千信榜数据更新。
cd：
1*62，143《无法压抑/无法压抑classical》程铭昊/宋景怀cty2016/12/21
2*40，891《等待》程铭昊umk2016/12/23
……
这期的歌手都比较弱，程铭昊一向最弱的cd都能实力秒杀umk发行的recut，位居榜首，更别说下载和dvd了。如果不出意外，实体唱片初动都能有40w张，拿下周榜榜首不成问题，下载因为少了两天的下载量，榜首肯定无望，但据祝玉成估计，拿下前五也是ok的。
虽然第一首歌就拿了个好彩头，但后面几首肯定就没这么好的运气了。
“首先，关闭下载混音版这招不能用了，再用一次歌迷肯定会有怨言，我们之后只能放原版，靠实力抢榜了。其次，每张单曲c/w曲都是classical，很容易让歌迷产生倦怠，缺乏新鲜感，但从试音效果来看，classical又确实是最合适宋景怀的曲种，曲种不能变，那就只能在宣传上进行创新了，我初步设想了几个方案，大家看一下。最后，问题最大的就是umk，这次umk惨败，不是说recut不行，而是歌迷觉得我们的企划新鲜，从没试过这种购买方式，因此销量才会上去。这七首都是程铭昊早期作品，唱法比较难，传唱度不高，即使《无法压抑》的销量不错，也不能算是hit曲，根本跟recut的歌没有可比性，如果后面几首歌采用同样的模式，我敢说销量排行肯定跌到前十以后，umk绝对碾压我们。”开企划讨论会时，祝玉成一本正经地分析了现在的形势。
程铭昊点点头道：“我了解umk，这次recut失败，他们肯定不甘心，下周我猜可能还会发一次recut作缓冲，但下下周十有八.九会找人翻唱我的大hit曲。虽然我只有五首大hit曲，但umk只要还想赢，肯定还会做其他的小hit曲。”
有人道：“如果是翻唱的话，我猜肯定是找齐乌，他的风格与唱腔都跟你差不多，你复出后，很多媒体与论坛都在拿你们做比较，由齐乌演唱的话相当赚话题。”
“这下就从umk跟我们的较量，变成齐乌与你的了。”
程铭昊拧紧眉头：“我会找齐乌的歌研究一下，知己知彼才能百战不殆。”
“注意身体。”一向很少说话的宋折博开口了，“多照顾阿景。”
祝玉成啧啧啧地摇头，他坐在程铭昊旁边，说话声再小，程铭昊也听得到：“平时也不见老婆这么关心我。”
无聊得用下巴枕着桌子，玩鼓腮帮子游戏的宋景怀道：“所以我哥才用身体补偿你啊。”
“噗！”祝玉成一口茶喷了出去。
讨论完接下来的方案后，就散会了。祝玉成屁颠屁颠地跟上宋折博，临走前丢了两张市中心海鲜餐厅的储值卡给程铭昊：“你上次不是想去这家店吃么？给你一个秀恩爱的机会，圣诞节给你放一天假，带你老婆去，任意吃，我老婆买单。”
程铭昊莫名其妙：“圣诞节那么多人，你让我出入公众场合？”
祝玉成翻了个白眼：“明星不能去餐厅吃饭？特么谁规定的？我就是让你去，最好引起轰动，签几个名，照几个相，虐死那帮单身狗！”
“……你跟单身狗有仇？”
“有！有人曾经骂我是单身狗！”
“……谁？”
祝玉成挺胸：“我老婆！”
“……”程铭昊没兴趣探究这两公婆的情史，转身就走，祝玉成把他拉了回来。
“饭不是白吃的，这家店是出了名的情侣餐厅，环境清幽，特别适合幽会……呸，适合找灵感作词作曲，当年老婆追我时唱的歌就是在这里诞生的，哼哼，限你一天时间，找灵感作词作曲，这个企划后，你要出一张情歌单曲，曲风你自己定，但是要求必须是传唱度高，唱法简单，大街小巷、两元店、洗手间都能放，让人一听旋律就能哼唱出来。如果做不到，你丫就卷铺盖滚蛋！”
“……”
圣诞节本来是很欢乐的节日，然而umk似乎故意要跟程铭昊过不去，竟然在当天早上发布通告，称他们旗下艺人齐乌下周将会发翻唱单，曲目就是程铭昊的其中一首大hit曲。
这个消息如同一颗□□在cty爆炸，原本还以为umk下周还是会发recut，给翻唱歌手一周的缓冲时间准备，谁知道竟然连一周都不给，直接派高能武器上场，把cty杀个措手不及。
下周发单的原企划是根据umk发recut而设定的，现在umk提前放出武器，企划就必须变动。
谁知道祝玉成一个电话过来，一边臭骂umk无耻一边说，他早料到umk会派齐乌上场，所以这个企划也将齐乌的出现纳入了考虑范围，下周的单曲照常发，按照讨论过的企划走，输就输，他本来就没想过会赢，只要七首歌中赢了四首，他们就不算输得难看，也能增加话题度。后面的五首歌发单顺序需要变动一下，提前把原定的倒数第二首放到第三首来发，之后他会跟维纳斯沟通协调，程铭昊这边就需要加紧时间准备那一首歌，还有一定要在这几天内写出新歌。
前三首已经录制完毕，封面也拍摄了，这下突然变动，就意味着程铭昊准备的时间变少，需要挤压时间赶工。
通话结束后，程铭昊的好心情都没了。
本来定于今早带宋景怀出去逛街的，现在他都没心思享乐了，见宋景怀还在睡懒觉，也不舍得打扰他，进了练身房，一边放齐乌的歌研究他的歌声，一边恶狠狠地打沙袋出气。
午饭时间出来时，发现宋景怀已经醒了，正乖乖地在看电视，他两腿放到沙发上，一手慵懒地拿着遥控器，一手抱膝，脸上还挂着清晰的睡痕，一副没睡醒的模样。
电视上正巧回放musicshow节目，更巧的是，即将上台的是齐乌。
程铭昊边擦汗边看，目光死死地盯着齐乌，等到齐乌开始演唱时，他擦汗的动作僵住了。
很独特的唱腔，嗓音动听，live的比cd原版还能调动听众的情绪，他台风也很好，很会跟观众互动，几乎能看到观众对他的喜爱满满地从眼里溢出来了。
一首唱完，节目也走到了尾声，齐乌竟然是作为压轴出场的，这对新人来说是很难值得骄傲的事情，这个节目压轴的只有一线大腕和公司砸钱捧的新人，凭齐乌现在的成绩，已经用不着umk砸钱了，而他最近没有发单，这期节目肯定是被节目邀请而去的。
相比之下，程铭昊连被邀请参加节目的资格都没有，鼎盛时期的风光，明显已然不在。
电视机关上了。
“你关了干什么？”
“哈？你不是要带我出去吗？你都不叫我起床，还是我自己起的。”
“我……”程铭昊很想回一句“我现在没心情，晚点再出去”，但看到宋景怀期待得发光的眼神，又不忍心说出口了，“我先去洗澡，吃了午饭再出去吧。”
“等等哈，”宋景怀拽住准备离开的程铭昊，点了点自己脸颊，“早安的么么哒还没给我呢。”
宋景怀觉得亲吻的感觉很舒服，要求程铭昊早中晚都要来个么么哒。
程铭昊现在心情很烦，一是烦临时变动的企划，二是烦竞争对手能上节目自己却不能上，心里不平衡与难受。但宋景怀是无辜的，他也不想将负面情绪带给宋景怀。
应付式地在宋景怀脸颊上亲了一口，又被宋景怀缠着多亲了两口，本以为能解放了，宋景怀却抓着他不放。
“你在敷衍我哦，我感觉得到。”宋景怀气呼呼地鼓起腮帮子，“我不出去了，你自己去玩吧。”
“阿景，别这样。”程铭昊够心累的了，宋景怀还闹脾气，这不是雪上加霜么？
“不去啦不去啦，如果你带着坏心情出去，我们也玩不开心。”宋景怀抱起小熊娃娃坐回到沙发上，打开电视机，竟然点开刚才那个节目的回放，洗脑式地重复播放齐乌演唱片段。
“阿景……”
宋景怀这是故意跟他作对么？明知道他烦闷什么，还让他听齐乌的歌。
“耗子，如果你都不能正视你的竞争对手，抱着欣赏的目的去看对手，那你从一开始就输了。”
程铭昊一愣，撇撇嘴道：“我又不是嫉妒他，我也有欣赏他地去听他的歌。”
“骗人哦，”宋景怀再次回放齐乌的歌，“如果你欣赏他的话，看到他作为新人能上节目压轴，应该是感到高兴的，可是你脸上都看不到笑。”
一针见血，刺中要害，程铭昊心口像被名为“齐乌”的塞子堵着一样，闷得连呼吸都困难。坐回沙发上，用手撑着额头，声音是说不出的疲惫：“也许你说对了。今天早上umk发布了新通告……”接着他把企划变动的事情说了出来，“阿景，我从来没想过有一天，我会为了他人变动自己的发单企划。”是的，以前他都是想发就发，无论什么时候、怎么发，都能秒杀同期发舞曲的艺人，哪像现在这么狼狈，为了避开锋芒取其软肋而变动自己的企划。
“哈？你就是为了这个不开心啊，”宋景怀抓住程铭昊的脸，毫不留情地揉捏起来，“从来没尝试过，这次试一试，不是很新鲜吗？你这是跟自己比赛耶，谁有这种机会跟自己比赛啊，你现在这么难过，难道说你连打赢自己的信心都没有，未战先败啦？”
堵在胸口的塞子有松动现象，程铭昊抓住宋景怀的手，制止他的蹂.躏：“怎么可能未战先败，我只是心理不平衡，不过你说得对，这是一个很新鲜的尝试，我应该调整心态，正面面对齐乌。”
“哈？那你还是不要正面面对了，你肯定输啊，齐乌比你帅多啦，听说人家温柔体贴，比你这臭脾气好多了，好多人说我真是瞎了眼才会看上你，明明齐乌比你有魅力。”宋景怀捏着下巴深深思考起来，“咦？好像我也觉得我眼瞎了，你脾气差、爱吼人、凶巴巴的，还不如齐乌好。”
“……我就没一点优点？！”
“我想想，”宋景怀皱皱眉头，掰着手指头数了很久，“噢，有一个，好用。”
“……让你看看老子的本事！”程铭昊捏着宋景怀的脸，恶声恶气地吻了下去。
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第二天，又开放了这个混音版本的下载，同时《无法压抑》的实体唱片铺货。
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1*62，143《无法压抑/无法压抑classical》程铭昊/宋景怀cty2016/12/21
2*40，891《等待》程铭昊umk2016/12/23
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这期的歌手都比较弱，程铭昊一向最弱的cd都能实力秒杀umk发行的recut，位居榜首，更别说下载和dvd了。如果不出意外，实体唱片初动都能有40w张，拿下周榜榜首不成问题，下载因为少了两天的下载量，榜首肯定无望，但据祝玉成估计，拿下前五也是ok的。
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程铭昊点点头道：“我了解umk，这次recut失败，他们肯定不甘心，下周我猜可能还会发一次recut作缓冲，但下下周十有八.九会找人翻唱我的大hit曲。虽然我只有五首大hit曲，但umk只要还想赢，肯定还会做其他的小hit曲。”
有人道：“如果是翻唱的话，我猜肯定是找齐乌，他的风格与唱腔都跟你差不多，你复出后，很多媒体与论坛都在拿你们做比较，由齐乌演唱的话相当赚话题。”
“这下就从umk跟我们的较量，变成齐乌与你的了。”
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祝玉成翻了个白眼：“明星不能去餐厅吃饭？特么谁规定的？我就是让你去，最好引起轰动，签几个名，照几个相，虐死那帮单身狗！”
“……你跟单身狗有仇？”
“有！有人曾经骂我是单身狗！”
“……谁？”
祝玉成挺胸：“我老婆！”
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“……”
圣诞节本来是很欢乐的节日，然而umk似乎故意要跟程铭昊过不去，竟然在当天早上发布通告，称他们旗下艺人齐乌下周将会发翻唱单，曲目就是程铭昊的其中一首大hit曲。
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下周发单的原企划是根据umk发recut而设定的，现在umk提前放出武器，企划就必须变动。
谁知道祝玉成一个电话过来，一边臭骂umk无耻一边说，他早料到umk会派齐乌上场，所以这个企划也将齐乌的出现纳入了考虑范围，下周的单曲照常发，按照讨论过的企划走，输就输，他本来就没想过会赢，只要七首歌中赢了四首，他们就不算输得难看，也能增加话题度。后面的五首歌发单顺序需要变动一下，提前把原定的倒数第二首放到第三首来发，之后他会跟维纳斯沟通协调，程铭昊这边就需要加紧时间准备那一首歌，还有一定要在这几天内写出新歌。
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本来定于今早带宋景怀出去逛街的，现在他都没心思享乐了，见宋景怀还在睡懒觉，也不舍得打扰他，进了练身房，一边放齐乌的歌研究他的歌声，一边恶狠狠地打沙袋出气。
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电视机关上了。
“你关了干什么？”
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“我……”程铭昊很想回一句“我现在没心情，晚点再出去”，但看到宋景怀期待得发光的眼神，又不忍心说出口了，“我先去洗澡，吃了午饭再出去吧。”
“等等哈，”宋景怀拽住准备离开的程铭昊，点了点自己脸颊，“早安的么么哒还没给我呢。”
宋景怀觉得亲吻的感觉很舒服，要求程铭昊早中晚都要来个么么哒。
程铭昊现在心情很烦，一是烦临时变动的企划，二是烦竞争对手能上节目自己却不能上，心里不平衡与难受。但宋景怀是无辜的，他也不想将负面情绪带给宋景怀。
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“阿景，别这样。”程铭昊够心累的了，宋景怀还闹脾气，这不是雪上加霜么？
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“阿景……”
宋景怀这是故意跟他作对么？明知道他烦闷什么，还让他听齐乌的歌。
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程铭昊一愣，撇撇嘴道：“我又不是嫉妒他，我也有欣赏他地去听他的歌。”
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“哈？你就是为了这个不开心啊，”宋景怀抓住程铭昊的脸，毫不留情地揉捏起来，“从来没尝试过，这次试一试，不是很新鲜吗？你这是跟自己比赛耶，谁有这种机会跟自己比赛啊，你现在这么难过，难道说你连打赢自己的信心都没有，未战先败啦？”
堵在胸口的塞子有松动现象，程铭昊抓住宋景怀的手，制止他的蹂.躏：“怎么可能未战先败，我只是心理不平衡，不过你说得对，这是一个很新鲜的尝试，我应该调整心态，正面面对齐乌。”
“哈？那你还是不要正面面对了，你肯定输啊，齐乌比你帅多啦，听说人家温柔体贴，比你这臭脾气好多了，好多人说我真是瞎了眼才会看上你，明明齐乌比你有魅力。”宋景怀捏着下巴深深思考起来，“咦？好像我也觉得我眼瞎了，你脾气差、爱吼人、凶巴巴的，还不如齐乌好。”
“……我就没一点优点？！”
“我想想，”宋景怀皱皱眉头，掰着手指头数了很久，“噢，有一个，好用。”
“……让你看看老子的本事！”程铭昊捏着宋景怀的脸，恶声恶气地吻了下去。