，然后点击“添加到主屏幕” 飘天文学 www.piaotian.tw，灌篮高手之神奈川之王无错无删减全文免费阅读！
崛田走后，三井又去找大夫检查了自己的膝盖（原著并未具体说三井受的什么伤，受伤期就按9个月来算），结果非常理想，正常打球已经没有问题，没有隐患，哈哈。曾经的篮球少年即将回归赛场了！
出院后的第一件事情就是——改变形象
赶紧把这男不男女不女的发型剃掉，剪成碎碎的毛寸。清爽而又阳光。因为打架，三井的下颚缝针，留下了一道伤疤，不过也未影响到哥的形象。看着镜中改变形象后的自己，“呦西！”三井满意的点点头
活动手脚，弯腰屈膝弹腿跳跃，检测一下这个身体的条件。182公分的身高，75公斤的体重，因为高一队内训练赛造成膝盖受伤，久不锻炼，身上的赘肉偏多。看来得抓紧时间恢复，虽然身体条件一般，但是三井射手的天分丝毫未减，几乎无投篮死角，三分球的命中率也能达到近七成。这也是在原著中三井在荒废两年后，仍能在篮球场上立足的本钱。
原著中三井因为堕落，错过了2年的大好光阴。体能和爆发力大大退化。沦为一名定点射手，不只一次悔恨自己，拿着过去的MVP招牌麻痹自己。重生的三井和体内李泽龙的灵魂都绝不允许历史重演。必须勤加练习。恢复自己的实力。目前离县大赛还有2个月时间（县大赛在五月下旬进行）。三井需要练习1个月时间再回到篮球队，免得状态未恢复被那只骄傲的大猩猩奚落。剩下的时间带领篮球队成员提升能力
为此，三井定了一套训练方案：上学时每天早上6点起床，先进行2000米耐力跑，然后就是吃早餐，下午放学后，晚上再进行1000米跑，休息半小时后进行中投300次，远投150次的训练
假日：进行3公里耐力跑，上午，下午和晚上各进行中投三百次，远投一百五十次的训练
每天力量练习也不可少，并练习戴手套运球。三井的家庭属于富豪，之前的三井就让父亲在后院安了一个篮球架。
于此同时，三井让德男练习防守，毕竟现在的湘北，阵容着实薄弱，能多一份即战力就多一份帮助。德男的身高和体重对于湘北的内线也是一大补充，至少比角田强。在国中时期，德男就是一名防守型大前锋，防守经验还是有的，最近一段时间，天天在家盯着nba的过人集锦，学了几招，正好拿他来试验成效。德男虽然疑惑，但是并没有拒绝，连原因都没有问。不愧是三井的好朋友。
在接下来的1个月时间里，三井每天都重复着同样的事情：耐力训练，投篮训练，过人训练。而通过和德男的对抗，三井也感到自己的对抗能力也得到了很大的进步。说实话，这些训练很枯燥，很乏味，但是效果很明显。1个月后，三井发觉身体明显比以前结实多了，而三分球的绝技在他的锻炼下得到了进一步的巩固，圈顶、底角、边线的命中率都能达到60%左右，而且这还是在德男的防守下，不愧是一个天生的射手。当然，三井也时常指点的德男做进攻练习，练习低位单打，同时这也是练习自己的防守技巧
一个月的时间很快过去，是到回归篮球部的时候了
今天在家练习结束“德男，其他队友怎么样了（在回归篮球部之前，三井曾让德男询问之前的队友，是否打算回归篮球部），他们还能回到篮球队么”
“很遗憾，三井，他们都已经放弃了篮球”德男耸耸肩
这也是在意料之中的事情，看来今年湘北冲进全国大赛的希望并不大，毕竟阵容还是太薄弱了，而且县内老牌强队海南，翔阳，武里、津久武，箕轮的实力很强，陵南招入了仙道，实力大增。看来得招揽国中生来充实实力，称霸全国，就在明年！
... -->>
崛田走后，三井又去找大夫检查了自己的膝盖（原著并未具体说三井受的什么伤，受伤期就按9个月来算），结果非常理想，正常打球已经没有问题，没有隐患，哈哈。曾经的篮球少年即将回归赛场了！
出院后的第一件事情就是——改变形象
赶紧把这男不男女不女的发型剃掉，剪成碎碎的毛寸。清爽而又阳光。因为打架，三井的下颚缝针，留下了一道伤疤，不过也未影响到哥的形象。看着镜中改变形象后的自己，“呦西！”三井满意的点点头
活动手脚，弯腰屈膝弹腿跳跃，检测一下这个身体的条件。182公分的身高，75公斤的体重，因为高一队内训练赛造成膝盖受伤，久不锻炼，身上的赘肉偏多。看来得抓紧时间恢复，虽然身体条件一般，但是三井射手的天分丝毫未减，几乎无投篮死角，三分球的命中率也能达到近七成。这也是在原著中三井在荒废两年后，仍能在篮球场上立足的本钱。
原著中三井因为堕落，错过了2年的大好光阴。体能和爆发力大大退化。沦为一名定点射手，不只一次悔恨自己，拿着过去的MVP招牌麻痹自己。重生的三井和体内李泽龙的灵魂都绝不允许历史重演。必须勤加练习。恢复自己的实力。目前离县大赛还有2个月时间（县大赛在五月下旬进行）。三井需要练习1个月时间再回到篮球队，免得状态未恢复被那只骄傲的大猩猩奚落。剩下的时间带领篮球队成员提升能力
为此，三井定了一套训练方案：上学时每天早上6点起床，先进行2000米耐力跑，然后就是吃早餐，下午放学后，晚上再进行1000米跑，休息半小时后进行中投300次，远投150次的训练
假日：进行3公里耐力跑，上午，下午和晚上各进行中投三百次，远投一百五十次的训练
每天力量练习也不可少，并练习戴手套运球。三井的家庭属于富豪，之前的三井就让父亲在后院安了一个篮球架。
于此同时，三井让德男练习防守，毕竟现在的湘北，阵容着实薄弱，能多一份即战力就多一份帮助。德男的身高和体重对于湘北的内线也是一大补充，至少比角田强。在国中时期，德男就是一名防守型大前锋，防守经验还是有的，最近一段时间，天天在家盯着nba的过人集锦，学了几招，正好拿他来试验成效。德男虽然疑惑，但是并没有拒绝，连原因都没有问。不愧是三井的好朋友。
在接下来的1个月时间里，三井每天都重复着同样的事情：耐力训练，投篮训练，过人训练。而通过和德男的对抗，三井也感到自己的对抗能力也得到了很大的进步。说实话，这些训练很枯燥，很乏味，但是效果很明显。1个月后，三井发觉身体明显比以前结实多了，而三分球的绝技在他的锻炼下得到了进一步的巩固，圈顶、底角、边线的命中率都能达到60%左右，而且这还是在德男的防守下，不愧是一个天生的射手。当然，三井也时常指点的德男做进攻练习，练习低位单打，同时这也是练习自己的防守技巧
一个月的时间很快过去，是到回归篮球部的时候了
今天在家练习结束“德男，其他队友怎么样了（在回归篮球部之前，三井曾让德男询问之前的队友，是否打算回归篮球部），他们还能回到篮球队么”
“很遗憾，三井，他们都已经放弃了篮球”德男耸耸肩
这也是在意料之中的事情，看来今年湘北冲进全国大赛的希望并不大，毕竟阵容还是太薄弱了，而且县内老牌强队海南，翔阳，武里、津久武，箕轮的实力很强，陵南招入了仙道，实力大增。看来得招揽国中生来充实实力，称霸全国，就在明年！
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读