，然后点击“添加到主屏幕”第122章 瑜珈动作 (2/2)
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洗完后，整个也精神了。
来到客厅，发现一边的艾琳诺附近的瑜伽垫，不由有了想法。
“琳诺，还没见过你做瑜珈呢~你都会些什么动作啊？”
艾琳诺听这话，有些皱眉，毕竟她做瑜伽时，可不喜欢有人看着。
“我一般早上或晚上才会做瑜珈，并且我不喜欢别人看着我做瑜珈。”
“哎...那真是太可惜了，我本来还想学习一下呢~”白岩遗憾道。
“哦？你对瑜珈感兴趣吗？”艾琳诺有些诧异。
“我对瑜珈没兴趣，但我对你有兴趣。”心中这般想着，脸上却是露出个微笑道：“是啊，你可以教教我吗？教点基础就行，以后我可以练习练习。”
艾琳诺犹豫了一下，“那...那我教一个‘侧角伸展式’吧。”
双脚打开适当的距离，转右脚向前，左脚微微内扣，右脚脚后跟与左脚足弓一条直线，吸气，延展脊柱，双手侧平举，呼气，屈右膝，沉髋向下，腹部微微内收向上提，躯干向右侧屈，右手放在右脚外侧，左大臂靠近耳朵，身体一条直线。
保持30秒，然后又换另一侧30秒，如此循环...
见艾琳诺就一边说一边示范，动作标准又展示了美妙的形体。
白岩心道：“就这瑜伽，我能看一天！”
艾琳诺演示完后，问道：“看清楚了吗？听明白了吗？”
“没...没有，要不我先试下，然后你再指导下我的错误？”白岩提议道。
艾琳诺点点头，“也好，毕竟你第一次学习。”
之后，白岩就参照之前的动作，摆弄了起来...
还真别说，在艾琳诺的指导下，做了几个来回，白岩感觉身体好像都拉伸开了。
“吔~还挺舒服的！”白岩开始只是想和艾琳诺有个身体接触，但一练感觉挺爽的。
而见白岩真的在认真学习，艾琳诺也有些高兴，于是又教了一个“三角伸展式”动作，比“侧角伸展式”稍难一些，重心不稳的人，容易摔倒。
就这样，练了近一个小时；白岩感觉已经熟悉掌握这个两个动作的精髓了。
“舒服！感觉比健身还有效。”白岩赞道。
“嗯...那你平时多练练。”艾琳诺微笑道。
“会的，对了，我要租的房子你有帮我留意吗？”白岩问道。
“我已经托人问了，过两天应该就有消息了。”艾琳诺说道。
“好吧...”
其实白岩心里想着：问啥呀！你这房子不就挺大的嘛。
不过他也知道，这难度不低于吻对方一次。
“那我...先回去了。”白岩有些不舍地说道。
艾琳诺只是点头，没说什么。
不行，不能白来呀。
“咳咳...那个...”白岩吞吞吐吐道。
艾琳诺侧着头问道：“什么？”
“抱一下行吗？我挺想你的。”
见艾琳诺没说话，白岩试探性地靠近，然后一把搂住了对方。
“嘶...”
艾琳诺虽做好了准备，但还是紧张得吸了口冷气。
10秒，20秒，1分钟，2分钟。
“好啦~可以了...”艾琳诺轻轻地拍了拍白岩的后背，语气轻柔地说道。
“嗯...”白岩也没拖延，毕竟容易惹人不快。
看着白岩离去的身影，艾琳诺脸上扯出一丝欣慰。
......
檀宫。
谭梦梵家。
自从上次谭梦梵生日过后，赵思丽就经常被其邀请家里来做客。
想来也是，这么大的别墅，平时除了佣人，根本没有一个说得上话的，王思琪与郑敏身份又不比自己差，不可能当自己的“陪衬”。
而赵思丽则不一样，她才不介意什么陪衬不陪衬的，只要别人真心待她，她也会真心待别人。
房间内。
“思丽...你那个《成团》线下什么时候报名？”谭梦梵问道。
“我被分到第一批次，11号就可以报名了。”赵思丽躺在谭梦梵的床上，刷着关于《成团》的新闻。
“那...你还是报名西厅省吗？”
由于东厅省竞争过于激烈，所以很多人打上了周边省的主意，而西厅省，按网上的说法，选手属于中下水平。
“算了...之前是有这打算，不过想来我这种‘聪明人’应该不少，而且...嘿嘿...”
见赵思丽说一半不说了，谭梦梵问道：“而且什么？”
“我堂姐要来深海站当评委了！”赵思丽语气略带兴奋。
“啊？你堂姐，当评委？那...你不得避嫌吗？”谭梦梵计较道。
赵思丽却一脸无所谓道：“有什么好避嫌的？我堂姐我了解，如果我表现不好，她也不会帮我，但是同样！她也不会让我受到不公正待遇。”
谭氏集团也有企业涉及娱乐传媒，但不太知名，公司有不少艺人参加了这次选秀，所以谭梦梵也有做过一些了解，真正了解以后才知道这次《成团》搞得有多大！
百家娱乐大公司联合出品，天光文化传媒倾力制作，全网知名播放平台都是合作方，上头更是大开绿灯，让各地“文化广电”暗中支持，誓要搞出些名堂来。
说实话，如果谭梦梵不是谭家的大小姐，她都想去试试了，毕竟她唱歌也还行，身材与长相又都不错，还是有些机会的。
洗完后，整个也精神了。
来到客厅，发现一边的艾琳诺附近的瑜伽垫，不由有了想法。
“琳诺，还没见过你做瑜珈呢~你都会些什么动作啊？”
艾琳诺听这话，有些皱眉，毕竟她做瑜伽时，可不喜欢有人看着。
“我一般早上或晚上才会做瑜珈，并且我不喜欢别人看着我做瑜珈。”
“哎...那真是太可惜了，我本来还想学习一下呢~”白岩遗憾道。
“哦？你对瑜珈感兴趣吗？”艾琳诺有些诧异。
“我对瑜珈没兴趣，但我对你有兴趣。”心中这般想着，脸上却是露出个微笑道：“是啊，你可以教教我吗？教点基础就行，以后我可以练习练习。”
艾琳诺犹豫了一下，“那...那我教一个‘侧角伸展式’吧。”
双脚打开适当的距离，转右脚向前，左脚微微内扣，右脚脚后跟与左脚足弓一条直线，吸气，延展脊柱，双手侧平举，呼气，屈右膝，沉髋向下，腹部微微内收向上提，躯干向右侧屈，右手放在右脚外侧，左大臂靠近耳朵，身体一条直线。
保持30秒，然后又换另一侧30秒，如此循环...
见艾琳诺就一边说一边示范，动作标准又展示了美妙的形体。
白岩心道：“就这瑜伽，我能看一天！”
艾琳诺演示完后，问道：“看清楚了吗？听明白了吗？”
“没...没有，要不我先试下，然后你再指导下我的错误？”白岩提议道。
艾琳诺点点头，“也好，毕竟你第一次学习。”
之后，白岩就参照之前的动作，摆弄了起来...
还真别说，在艾琳诺的指导下，做了几个来回，白岩感觉身体好像都拉伸开了。
“吔~还挺舒服的！”白岩开始只是想和艾琳诺有个身体接触，但一练感觉挺爽的。
而见白岩真的在认真学习，艾琳诺也有些高兴，于是又教了一个“三角伸展式”动作，比“侧角伸展式”稍难一些，重心不稳的人，容易摔倒。
就这样，练了近一个小时；白岩感觉已经熟悉掌握这个两个动作的精髓了。
“舒服！感觉比健身还有效。”白岩赞道。
“嗯...那你平时多练练。”艾琳诺微笑道。
“会的，对了，我要租的房子你有帮我留意吗？”白岩问道。
“我已经托人问了，过两天应该就有消息了。”艾琳诺说道。
“好吧...”
其实白岩心里想着：问啥呀！你这房子不就挺大的嘛。
不过他也知道，这难度不低于吻对方一次。
“那我...先回去了。”白岩有些不舍地说道。
艾琳诺只是点头，没说什么。
不行，不能白来呀。
“咳咳...那个...”白岩吞吞吐吐道。
艾琳诺侧着头问道：“什么？”
“抱一下行吗？我挺想你的。”
见艾琳诺没说话，白岩试探性地靠近，然后一把搂住了对方。
“嘶...”
艾琳诺虽做好了准备，但还是紧张得吸了口冷气。
10秒，20秒，1分钟，2分钟。
“好啦~可以了...”艾琳诺轻轻地拍了拍白岩的后背，语气轻柔地说道。
“嗯...”白岩也没拖延，毕竟容易惹人不快。
看着白岩离去的身影，艾琳诺脸上扯出一丝欣慰。
......
檀宫。
谭梦梵家。
自从上次谭梦梵生日过后，赵思丽就经常被其邀请家里来做客。
想来也是，这么大的别墅，平时除了佣人，根本没有一个说得上话的，王思琪与郑敏身份又不比自己差，不可能当自己的“陪衬”。
而赵思丽则不一样，她才不介意什么陪衬不陪衬的，只要别人真心待她，她也会真心待别人。
房间内。
“思丽...你那个《成团》线下什么时候报名？”谭梦梵问道。
“我被分到第一批次，11号就可以报名了。”赵思丽躺在谭梦梵的床上，刷着关于《成团》的新闻。
“那...你还是报名西厅省吗？”
由于东厅省竞争过于激烈，所以很多人打上了周边省的主意，而西厅省，按网上的说法，选手属于中下水平。
“算了...之前是有这打算，不过想来我这种‘聪明人’应该不少，而且...嘿嘿...”
见赵思丽说一半不说了，谭梦梵问道：“而且什么？”
“我堂姐要来深海站当评委了！”赵思丽语气略带兴奋。
“啊？你堂姐，当评委？那...你不得避嫌吗？”谭梦梵计较道。
赵思丽却一脸无所谓道：“有什么好避嫌的？我堂姐我了解，如果我表现不好，她也不会帮我，但是同样！她也不会让我受到不公正待遇。”
谭氏集团也有企业涉及娱乐传媒，但不太知名，公司有不少艺人参加了这次选秀，所以谭梦梵也有做过一些了解，真正了解以后才知道这次《成团》搞得有多大！
百家娱乐大公司联合出品，天光文化传媒倾力制作，全网知名播放平台都是合作方，上头更是大开绿灯，让各地“文化广电”暗中支持，誓要搞出些名堂来。
说实话，如果谭梦梵不是谭家的大小姐，她都想去试试了，毕竟她唱歌也还行，身材与长相又都不错，还是有些机会的。