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在市体校训练厅里，队长保正带着武术队全体队员和几名准备进行资格认证的人正在做准备活动。大家排成了两行围着训练厅走大圈，一边走一边活动身体。
二十分钟后，大家活动得差不多了，保正大声喊道：“下面分组训练。资格认证人员跟着各组进行训练。
安宁招呼着太极组的人来到了左侧，钟声和娄雁也跟了过去。大家排成三行，安宁站在最前边说：“咱们练习十分钟站桩，预备——开始！”十二个人双手抱球站成骑马蹲裆式练起了站桩。
钟声心里有点着急，怎么还不进行参赛资格认证啊？他非常想赶紧通过认证，一旦通过认证自己就是市武术队的人了，与百强又站在了同一个起跑线上，以后自己又可以和他比拼了。
前一段时间，钟声内心感到很压抑。本来自己比百强的功夫好，可是阴差阳错地没有拿到少运会比赛的第一，结果一下子就落到了百强的后边，连市武术队都没有进去，好像一下子就和他们拉开了距离。其实在这些人里，论功夫自己还是排名第二，不可能低于百强的。
娄雁心里倒没有那么着急，反正就跟着一起练呗！不在这练也是在区体校练，都是这一套。至于什么时候进行参赛资格认证就无所谓了，因为自己的功夫已经达到了参赛的水平。要我就跟着你们练，不要我那还回去，早晚都是要到这来的，最多就是晚一年呗！
站了一会后，娄雁觉得这个腿好像有点吃不住劲了，她看了看周围的人，人家什么事也没有，一个个站得稳稳的。她知道自己平时没怎么训练站桩，在体校也没训练。只是老师强调过回家要练站桩，可是她从来也没有把这个当回事，现在看出来了，自己的站功还不灵。
钟声在家也没练过站桩，只不过每天晚上跟着壮壮他们训练都要站二十分钟，所以已经习惯了。
娄雁的两腿已经有点哆嗦了，她咬牙坚持着。慢慢地感到腿部有点酸了，他继续挺着。好像要挺不住了，干脆直起腿来吧？她看了看大家都稳稳地站在那里，自己要是站起来那真有点太突出了！
位于前边的安宁站起了身说：“站桩就练到这了！”
听到这句话，娄雁真是解放了。她站起了身子，伸直了两腿，又活动了一下腰，然后又连续做了三次起蹲活动一下膝盖，这才感觉舒服点了！
“下边我们练习缠丝功。”安宁又发话了，“预备——开始！”说完又喊起了一二三四的口令，大家随着口令练起了缠丝功。
杨老师从外边走进了训练厅来到了太极组这边，看着大家练习缠丝功满意地点点头，然后大声说：“大家练得不错，动作很整齐。”
太极组练完了缠丝功，杨老师又说：“大家先休息一会儿，我们看看钟声和娄雁的功夫。”
太极组的同学都坐在了条凳上，杨老师把钟声叫上了场说：“你先打一遍标准四十二式太极拳，然后再打一遍陈氏四十六式。开始吧！”
钟声面对大家又往后站了站，立正站好，少停了片刻调匀气息，然后两手向上慢慢地抬了起来，开始了起式的动作，并一招一式地打起了四十二式。
杨老师... -->>
在市体校训练厅里，队长保正带着武术队全体队员和几名准备进行资格认证的人正在做准备活动。大家排成了两行围着训练厅走大圈，一边走一边活动身体。
二十分钟后，大家活动得差不多了，保正大声喊道：“下面分组训练。资格认证人员跟着各组进行训练。
安宁招呼着太极组的人来到了左侧，钟声和娄雁也跟了过去。大家排成三行，安宁站在最前边说：“咱们练习十分钟站桩，预备——开始！”十二个人双手抱球站成骑马蹲裆式练起了站桩。
钟声心里有点着急，怎么还不进行参赛资格认证啊？他非常想赶紧通过认证，一旦通过认证自己就是市武术队的人了，与百强又站在了同一个起跑线上，以后自己又可以和他比拼了。
前一段时间，钟声内心感到很压抑。本来自己比百强的功夫好，可是阴差阳错地没有拿到少运会比赛的第一，结果一下子就落到了百强的后边，连市武术队都没有进去，好像一下子就和他们拉开了距离。其实在这些人里，论功夫自己还是排名第二，不可能低于百强的。
娄雁心里倒没有那么着急，反正就跟着一起练呗！不在这练也是在区体校练，都是这一套。至于什么时候进行参赛资格认证就无所谓了，因为自己的功夫已经达到了参赛的水平。要我就跟着你们练，不要我那还回去，早晚都是要到这来的，最多就是晚一年呗！
站了一会后，娄雁觉得这个腿好像有点吃不住劲了，她看了看周围的人，人家什么事也没有，一个个站得稳稳的。她知道自己平时没怎么训练站桩，在体校也没训练。只是老师强调过回家要练站桩，可是她从来也没有把这个当回事，现在看出来了，自己的站功还不灵。
钟声在家也没练过站桩，只不过每天晚上跟着壮壮他们训练都要站二十分钟，所以已经习惯了。
娄雁的两腿已经有点哆嗦了，她咬牙坚持着。慢慢地感到腿部有点酸了，他继续挺着。好像要挺不住了，干脆直起腿来吧？她看了看大家都稳稳地站在那里，自己要是站起来那真有点太突出了！
位于前边的安宁站起了身说：“站桩就练到这了！”
听到这句话，娄雁真是解放了。她站起了身子，伸直了两腿，又活动了一下腰，然后又连续做了三次起蹲活动一下膝盖，这才感觉舒服点了！
“下边我们练习缠丝功。”安宁又发话了，“预备——开始！”说完又喊起了一二三四的口令，大家随着口令练起了缠丝功。
杨老师从外边走进了训练厅来到了太极组这边，看着大家练习缠丝功满意地点点头，然后大声说：“大家练得不错，动作很整齐。”
太极组练完了缠丝功，杨老师又说：“大家先休息一会儿，我们看看钟声和娄雁的功夫。”
太极组的同学都坐在了条凳上，杨老师把钟声叫上了场说：“你先打一遍标准四十二式太极拳，然后再打一遍陈氏四十六式。开始吧！”
钟声面对大家又往后站了站，立正站好，少停了片刻调匀气息，然后两手向上慢慢地抬了起来，开始了起式的动作，并一招一式地打起了四十二式。
杨老师... -->>
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