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站成了三排。杨老师喊着：“立正！向右看齐！”大家侧头右看调整着步伐，“向前看！稍息！”大家稍息站好。
杨老师从头到尾看了一遍队列，然后说：“今天，我们还是进行基本功的训练，各个组要针对存在的薄弱环节加强训练，要严格按照训练大纲的进度进行训练，确保落实训练计划。下面，各组分开训练。”
队伍散开了，太极组的人来到了左侧的角落里坐在了条凳上。杨老师走过来跟大家坐在了一起，然后说：“咱们太极组继续按照训练计划走，今天还是加强力量练习。我们太极组十一月初还有一个大赛，所以要抓紧训练，回去在家也不能放松。下一周训练日，一个省武术队的总教练带着两名同学要来我们这交流切磋，具体情况我已经跟安宁和壮壮做了交代，大家就按照他们的要求做好准备。”他又对安宁说，“下面，你带着大家练吧！”说完站了起来向门口走去。
安宁招呼大家站起来排好队，接着便开始做准备活动。从头部开始活动，接着到肩、手臂、胸、腰、胯、腿、脚，然后又压腿、下腰、并做踢腿、腾越、空翻等动作。准备活动算是做完了。最后，她又带着大家练了一遍缠丝功。
“准备活动做完了，接下来咱们都去练功房，继续进行力量训练。”安宁下达了口令，大家一起走出了训练厅，来到了练功房。
在练功房里，大家找到了适合自己的器械和设备进行力量训练。壮壮和安宁来到了单杠前边准备练习单杠。壮壮对安宁说：“刚才杨老师跟我说了，那两个学生下周六来，让我们做好准备。主要是进行太极拳和推手交流，太极拳让娄雁和钟声上，推手让你和百强上，如果他们提出散打就让我和海花上。大体上就按这个进行准备。我想等晚上训练的时候和大家说一声，并且就按这个分工进行准备！”
安宁点着头说：“既然有分工了，那就按分工做准备，下周重点就是这件事了，咱们一定要准备好！”两人说完便轮流练起了单杠。
晚上七点二十分，训练租的同学陆陆续续地来到了水桥南区小广场。安宁因为下午有擂台赛所以是最后一个到的。大家各自做着准备活动，壮壮一边扭着腰一边说：“我说一个事，下周六训练日，外省武术队的人就要来交流切磋了，杨老师交代说，主要是进行太极拳、推手和散打交流。咱们这边要分别做好准备，太极拳由娄雁和钟声上，推手由安宁和百强上，散打由我和海花上。下周，我们就按这个重点进行准备。大家没有问题吧？”
娄雁问：“那两个学生是什么情况啊？”
“杨老师介绍说，他们大概十三四岁，练武术已经有四五年了，是全省的太极拳和推手冠军，个人功夫还是很不错的。”壮壮介绍说。
“看来关键是推手了，”百强琢磨着说，“太极拳只是双方表演，互相看一看就行了。散打肯定是待定项目，因为全国太极大赛少儿组没有散打项目。所以就看推手的了，我们还得下点功夫练练才行啊！”
“你说得有道理，”壮壮接过了话茬，“下周你和安宁一定要多练练推手，要多掌握几招，并且能熟练应用才行。”
“好，我们下周加把劲！”百强下定了决心。
“好！那咱们这就开始训练，大家排好队准备练习基本功。”壮壮带着大家练起功来。(未完待续。)
站成了三排。杨老师喊着：“立正！向右看齐！”大家侧头右看调整着步伐，“向前看！稍息！”大家稍息站好。
杨老师从头到尾看了一遍队列，然后说：“今天，我们还是进行基本功的训练，各个组要针对存在的薄弱环节加强训练，要严格按照训练大纲的进度进行训练，确保落实训练计划。下面，各组分开训练。”
队伍散开了，太极组的人来到了左侧的角落里坐在了条凳上。杨老师走过来跟大家坐在了一起，然后说：“咱们太极组继续按照训练计划走，今天还是加强力量练习。我们太极组十一月初还有一个大赛，所以要抓紧训练，回去在家也不能放松。下一周训练日，一个省武术队的总教练带着两名同学要来我们这交流切磋，具体情况我已经跟安宁和壮壮做了交代，大家就按照他们的要求做好准备。”他又对安宁说，“下面，你带着大家练吧！”说完站了起来向门口走去。
安宁招呼大家站起来排好队，接着便开始做准备活动。从头部开始活动，接着到肩、手臂、胸、腰、胯、腿、脚，然后又压腿、下腰、并做踢腿、腾越、空翻等动作。准备活动算是做完了。最后，她又带着大家练了一遍缠丝功。
“准备活动做完了，接下来咱们都去练功房，继续进行力量训练。”安宁下达了口令，大家一起走出了训练厅，来到了练功房。
在练功房里，大家找到了适合自己的器械和设备进行力量训练。壮壮和安宁来到了单杠前边准备练习单杠。壮壮对安宁说：“刚才杨老师跟我说了，那两个学生下周六来，让我们做好准备。主要是进行太极拳和推手交流，太极拳让娄雁和钟声上，推手让你和百强上，如果他们提出散打就让我和海花上。大体上就按这个进行准备。我想等晚上训练的时候和大家说一声，并且就按这个分工进行准备！”
安宁点着头说：“既然有分工了，那就按分工做准备，下周重点就是这件事了，咱们一定要准备好！”两人说完便轮流练起了单杠。
晚上七点二十分，训练租的同学陆陆续续地来到了水桥南区小广场。安宁因为下午有擂台赛所以是最后一个到的。大家各自做着准备活动，壮壮一边扭着腰一边说：“我说一个事，下周六训练日，外省武术队的人就要来交流切磋了，杨老师交代说，主要是进行太极拳、推手和散打交流。咱们这边要分别做好准备，太极拳由娄雁和钟声上，推手由安宁和百强上，散打由我和海花上。下周，我们就按这个重点进行准备。大家没有问题吧？”
娄雁问：“那两个学生是什么情况啊？”
“杨老师介绍说，他们大概十三四岁，练武术已经有四五年了，是全省的太极拳和推手冠军，个人功夫还是很不错的。”壮壮介绍说。
“看来关键是推手了，”百强琢磨着说，“太极拳只是双方表演，互相看一看就行了。散打肯定是待定项目，因为全国太极大赛少儿组没有散打项目。所以就看推手的了，我们还得下点功夫练练才行啊！”
“你说得有道理，”壮壮接过了话茬，“下周你和安宁一定要多练练推手，要多掌握几招，并且能熟练应用才行。”
“好，我们下周加把劲！”百强下定了决心。
“好！那咱们这就开始训练，大家排好队准备练习基本功。”壮壮带着大家练起功来。(未完待续。)