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打，婷婷还是练习长拳。兰江和易群继续练习八式太极拳。大家明白了吧？”大家回答明白了，壮壮带着大家开始练习八十三式太极拳。
大约一刻钟后，八十三式太极拳练完了，大家分散开继续各练各的。壮壮和海花走到一边练起了散打。
壮壮对海华说：“今天教你一招，这一招非常实用，而且也很简单，关键是要掌握它。这一招叫抓推。”他看了一眼海花，“你先踢右脚，往我的腰以上踢，来吧！”
海花缓慢地抬起右脚，把脚放在了壮壮的左肩处。壮壮伸出两手抓住了海花的脚脖子，然后右脚往海花左脚后边一插，接着轻推海花的右腿说：“就是这么推右腿，你肯定就摔倒了。”
“我知道了！这个抓推很实用。”海花收回右脚说，“你起脚吧！”
壮壮抬起了右脚放在了海花的左肩处，海花双手抓住了壮壮的右脚脖子，然后把自己右脚插在壮壮的左脚后边，又试着推了一下壮壮的右腿。壮壮说：“别推了，再推我就倒了！”说着收回了右脚，“这下掌握了吧？”壮壮笑着点点头。“那咱们再练几次。”壮壮说。
两个人针对这个抓推的招数练了起来，重点就练双手抓右脚脖子。壮壮踢出右脚，海花就去抓。壮壮不断地加快出脚速度，海花也不断提高抓脚的速度。踢了三十脚以后，海花抓脚的速度越来越快，抓得也越来越准。到最后就变成了一抓一个准。
“行了，差不多了，你在练练，我去看看百强练得怎么样！”壮壮说着向百强走过去。
百强正在一棵大树旁边练着推手，看见壮壮走过来便说：“你快来吧！我一个人不太好练，咱们俩试吧试吧！”
壮壮走到百强身边说：“来，咱们俩试试！”说着和百强搭起了架子，两人很熟练地推起手来。推了三圈以后壮壮又说，“那几个基本技法都演练一遍，两圈变幻一个技法，来！”
百强把八种基本技法一一演练了一遍。在演练中，壮壮不断地纠正着百强的动作，并讲解着准确的动作和实用的动作。最后又介绍了两个绝招，并教百强完全掌握了这个绝招。
之后，百强又来到了钟声和娄雁身边，对他们说：“你们每人打一遍标准四十二式和陈氏四十六式，我看看！娄雁先来。”
娄雁开始打拳，壮壮一边看一边提示，个别地方还让她从来。娄雁打完这两套拳后，壮壮说：“总体来讲多打得不错，但是在移动的过程中，要注意重心稳定，不能忽高忽低，要前后一样。这样才能叫行云流水。”
娄雁高兴地说：“我知道了，你再看一遍。”说着又打了一遍这两套拳，“这回行了吗？”
“好多了！在多练几遍，一定要注意这个问题。”壮壮说。
接着，壮壮又看了钟声打的那两套拳，也给提示了一些动作，有些地方还给做了示范。最后说：“你这两套拳，关键是一个气势问题，要打出太极的气势来。太极是什么气势？就是外柔内刚，就是缠绵滑润，就是行云流水。你要带着这几句话来打，做到了就是满分。
钟声琢磨着壮壮的话，陷入了沉思??????(未完待续。)
打，婷婷还是练习长拳。兰江和易群继续练习八式太极拳。大家明白了吧？”大家回答明白了，壮壮带着大家开始练习八十三式太极拳。
大约一刻钟后，八十三式太极拳练完了，大家分散开继续各练各的。壮壮和海花走到一边练起了散打。
壮壮对海华说：“今天教你一招，这一招非常实用，而且也很简单，关键是要掌握它。这一招叫抓推。”他看了一眼海花，“你先踢右脚，往我的腰以上踢，来吧！”
海花缓慢地抬起右脚，把脚放在了壮壮的左肩处。壮壮伸出两手抓住了海花的脚脖子，然后右脚往海花左脚后边一插，接着轻推海花的右腿说：“就是这么推右腿，你肯定就摔倒了。”
“我知道了！这个抓推很实用。”海花收回右脚说，“你起脚吧！”
壮壮抬起了右脚放在了海花的左肩处，海花双手抓住了壮壮的右脚脖子，然后把自己右脚插在壮壮的左脚后边，又试着推了一下壮壮的右腿。壮壮说：“别推了，再推我就倒了！”说着收回了右脚，“这下掌握了吧？”壮壮笑着点点头。“那咱们再练几次。”壮壮说。
两个人针对这个抓推的招数练了起来，重点就练双手抓右脚脖子。壮壮踢出右脚，海花就去抓。壮壮不断地加快出脚速度，海花也不断提高抓脚的速度。踢了三十脚以后，海花抓脚的速度越来越快，抓得也越来越准。到最后就变成了一抓一个准。
“行了，差不多了，你在练练，我去看看百强练得怎么样！”壮壮说着向百强走过去。
百强正在一棵大树旁边练着推手，看见壮壮走过来便说：“你快来吧！我一个人不太好练，咱们俩试吧试吧！”
壮壮走到百强身边说：“来，咱们俩试试！”说着和百强搭起了架子，两人很熟练地推起手来。推了三圈以后壮壮又说，“那几个基本技法都演练一遍，两圈变幻一个技法，来！”
百强把八种基本技法一一演练了一遍。在演练中，壮壮不断地纠正着百强的动作，并讲解着准确的动作和实用的动作。最后又介绍了两个绝招，并教百强完全掌握了这个绝招。
之后，百强又来到了钟声和娄雁身边，对他们说：“你们每人打一遍标准四十二式和陈氏四十六式，我看看！娄雁先来。”
娄雁开始打拳，壮壮一边看一边提示，个别地方还让她从来。娄雁打完这两套拳后，壮壮说：“总体来讲多打得不错，但是在移动的过程中，要注意重心稳定，不能忽高忽低，要前后一样。这样才能叫行云流水。”
娄雁高兴地说：“我知道了，你再看一遍。”说着又打了一遍这两套拳，“这回行了吗？”
“好多了！在多练几遍，一定要注意这个问题。”壮壮说。
接着，壮壮又看了钟声打的那两套拳，也给提示了一些动作，有些地方还给做了示范。最后说：“你这两套拳，关键是一个气势问题，要打出太极的气势来。太极是什么气势？就是外柔内刚，就是缠绵滑润，就是行云流水。你要带着这几句话来打，做到了就是满分。
钟声琢磨着壮壮的话，陷入了沉思??????(未完待续。)