，然后点击“添加到主屏幕” 飘天文学 www.piaotian.tw，《巅峰对决》无错无删减全文免费阅读！
（qq群号：23261583）
我们三人走出校园，看到一辆银色的宝马已经停在校门口，吴可然默默无语，坐进车子。[ ?［? [ 能够抽时间来接送，看来她爸爸对吴可然还不错。
她爸爸认出我是上次去吴可然家的同学，对我笑笑，启动车子驶去。
望着银色宝马的背影，方永泰感叹道：“多幸福啊，我爸爸从来都不管我。”
我瞥他一眼，“看你的样子就知道。”
“喂，太过分了。看你的样子，也是从小没人管的家伙。”方永泰不甘心地反击道。
“不想死的话就给我闭嘴。”
这句话果然有效，方永泰果然立刻安静下来。
走了一阵，穿过马路的时候，我想了想，把书包扔给方永泰，“你先回家，我还有点事情。”
方永泰露出奸诈的笑容，“不会是和秦琴偷偷约会吧？”
我做出要踢他的动作，“滚回家做作业。”
方永泰慌忙逃跑，边跑边回头，“你的日子真是滋润啊！”
我无奈地笑笑，拦下一辆出租车，去董振文的家里。
刚到他家的门口，就听到他练拳的嘿嘿哼哼之声。
他在院子里，把沙袋打得左摇右晃。手上戴着秦琴送的拳击手套。
我微微摇动铁门，董振文这才回头现我。
“你来这里做什么？”他一边擦汗，一边替我打开铁门。
“来看看你。你一个人在家？”知道他的困境之后，我不再那么讨厌他。
“我妈在屋子里。找我有什么事情？”董振文说话有些僵硬，显然还未能把我当成他的朋友。
我走向沙袋，用手指轻轻弹打沙袋，“教你打拳。”
刘宇脸上流露出欣喜之色，“真的？”
“当然是真的。”我觉得董振文粗鲁的外表下，藏着一些纯真，不禁让我想起远在旧金山的阿虎哥。
我让他脱下手套，“你先自己舒展一下筋骨，手指的关节也要活动。”
董振文依言做了一些准备运动，接着看着我，希望我告诉他下一步该做什么。
我用手掌拍拍沙袋，“轻轻打沙袋，让拳面预热。”
董振文点点头，对着沙袋慢慢击打一阵。
“打沙袋时要遵照循序渐进的原则，击打的力量由轻到重，由慢到快，手法由单个手法到组合手法；打拳时，当拳要接触沙袋时，腕关节要紧张，拳要握紧，拳面要平。用摔手和抽手击沙袋时，肩、肘、腕关节充分放松；握拳的姿势，除了拳面要平，还要微微内扣，使拳与小臂成一体，这样就算拳没完全握紧也不会挫伤。另外，接触点是拳峰，然后才是拳面，接触沙袋时，不要为了让拳面完全接触沙袋而使拳与小臂角度变样……”
我一边说，一边做示范。董振文听的很认真，一点都不敢马虎。
“怎么样？有感觉吗？”我站在一旁问他。
“好像比以前力更快。”董振文满脸红光，对我充满钦佩之色。
我点点头，“停下。”
董振文立刻停下拳击，等待我下一步的指导。
“拳击就练到这里。我们现在去跑步。”
“跑步？”董振文不解地看着我。
“你的爆力、耐力、反击能力和灵敏性，都需要加强。四项能力里面，你的耐力最差。跟我走。”我徐步走出院子，董振文放下拳击手套，向屋子里喊了一声“我出去一下”，接着关上铁门，跟着我出来。
长跑的地点就在吴可然的家附近，那里有宽阔的马路，清新的空气，车子也很少。
我们走下出租车，迎着夕阳，开始长跑。
... -->>
（qq群号：23261583）
我们三人走出校园，看到一辆银色的宝马已经停在校门口，吴可然默默无语，坐进车子。[ ?［? [ 能够抽时间来接送，看来她爸爸对吴可然还不错。
她爸爸认出我是上次去吴可然家的同学，对我笑笑，启动车子驶去。
望着银色宝马的背影，方永泰感叹道：“多幸福啊，我爸爸从来都不管我。”
我瞥他一眼，“看你的样子就知道。”
“喂，太过分了。看你的样子，也是从小没人管的家伙。”方永泰不甘心地反击道。
“不想死的话就给我闭嘴。”
这句话果然有效，方永泰果然立刻安静下来。
走了一阵，穿过马路的时候，我想了想，把书包扔给方永泰，“你先回家，我还有点事情。”
方永泰露出奸诈的笑容，“不会是和秦琴偷偷约会吧？”
我做出要踢他的动作，“滚回家做作业。”
方永泰慌忙逃跑，边跑边回头，“你的日子真是滋润啊！”
我无奈地笑笑，拦下一辆出租车，去董振文的家里。
刚到他家的门口，就听到他练拳的嘿嘿哼哼之声。
他在院子里，把沙袋打得左摇右晃。手上戴着秦琴送的拳击手套。
我微微摇动铁门，董振文这才回头现我。
“你来这里做什么？”他一边擦汗，一边替我打开铁门。
“来看看你。你一个人在家？”知道他的困境之后，我不再那么讨厌他。
“我妈在屋子里。找我有什么事情？”董振文说话有些僵硬，显然还未能把我当成他的朋友。
我走向沙袋，用手指轻轻弹打沙袋，“教你打拳。”
刘宇脸上流露出欣喜之色，“真的？”
“当然是真的。”我觉得董振文粗鲁的外表下，藏着一些纯真，不禁让我想起远在旧金山的阿虎哥。
我让他脱下手套，“你先自己舒展一下筋骨，手指的关节也要活动。”
董振文依言做了一些准备运动，接着看着我，希望我告诉他下一步该做什么。
我用手掌拍拍沙袋，“轻轻打沙袋，让拳面预热。”
董振文点点头，对着沙袋慢慢击打一阵。
“打沙袋时要遵照循序渐进的原则，击打的力量由轻到重，由慢到快，手法由单个手法到组合手法；打拳时，当拳要接触沙袋时，腕关节要紧张，拳要握紧，拳面要平。用摔手和抽手击沙袋时，肩、肘、腕关节充分放松；握拳的姿势，除了拳面要平，还要微微内扣，使拳与小臂成一体，这样就算拳没完全握紧也不会挫伤。另外，接触点是拳峰，然后才是拳面，接触沙袋时，不要为了让拳面完全接触沙袋而使拳与小臂角度变样……”
我一边说，一边做示范。董振文听的很认真，一点都不敢马虎。
“怎么样？有感觉吗？”我站在一旁问他。
“好像比以前力更快。”董振文满脸红光，对我充满钦佩之色。
我点点头，“停下。”
董振文立刻停下拳击，等待我下一步的指导。
“拳击就练到这里。我们现在去跑步。”
“跑步？”董振文不解地看着我。
“你的爆力、耐力、反击能力和灵敏性，都需要加强。四项能力里面，你的耐力最差。跟我走。”我徐步走出院子，董振文放下拳击手套，向屋子里喊了一声“我出去一下”，接着关上铁门，跟着我出来。
长跑的地点就在吴可然的家附近，那里有宽阔的马路，清新的空气，车子也很少。
我们走下出租车，迎着夕阳，开始长跑。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读