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慕容燕道：“冷就对了，这床是用上古寒玉制成，实修习上乘内功的良助。普天下武林中的高手，不知道有多少人想睡此床而不可得。就连为师也是为了这张床才留在古墓的。”
杨过奇道：“这不是石头么？”
慕容燕笑道：“你见过这般冰冷的石头吗？这是在极北苦寒之地数百丈坚冰之下挖出来的寒玉。睡在这玉床上练内功，一年抵得上平常修练的十年。」
杨过喜道：“啊，原来有这等好处。”
慕容燕道：“初时你睡在上面，觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦之中也练功不辍。常人练功，就算是最劝奋之人，每日总须有几个时辰睡觉。练功是逆天而行之事，气血运转，均与常时不同，常人每晚睡觉，气血自不免如旧运转，倒将白天所练成的功夫十成中耗去了九成。但若在这寒玉床上睡觉，睡梦中非但不耗白日之功，反而更增功力。”
杨过登时领悟，道：“那么晚间在冰雪上睡觉，也有好处。”
慕容燕道：“那又不然。一来冰雪给身子偎热，化而为水，人不能在冷水中睡觉；二来这寒玉远远超过了冰雪的寒冷。这寒玉床另有一椿好处，大凡修练内功，最忌走火入魔，因此平时练功，倒有一半精神用来和心火相抗。这寒玉乃天下至阴至寒之物，修道人坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进，不怕后幻患。这岂非比常人练功又快了一倍？”
杨过喜得心痒难搔，道：“师父，你让我睡了这床，那你怎么办？”
慕容燕道：“以为师现在的修为，就算不用这寒玉床，睡觉时也会自然在睡梦之中也练功不辍。这寒玉床对为师已经用处不大了。”
杨过道：“师父，你对我真好，将来我不知怎么报答你才好。”
慕容燕道：“你是我的弟子，我自然会对你好，你也不用提什么报答的话了。”
杨过感激的叫道：“师父。”算上慕容燕，杨过前后已经拜了三个师父了。第一个师父郭靖是对他很好，但奈何教他的是黄蓉。黄蓉虽然没有薄待他，但总是对他心有偏见，防备着他。第二个师父赵志敬，对他处处算计，就不用说了。直到此刻，他才从慕容燕身上感受到师父对徒弟的爱护。如果说昨天他拜慕容燕为师时还有些是迫于形势的话，那么现在他就是真正的将慕容燕当师父看待了。
之后，杨过端坐于寒玉床上，开始练功，慕容燕则在旁为他护法。
当晚杨过就搬到了慕容燕的房间居住，孙婆婆虽然有些不舍，但她也知道寒玉床对杨过大有好处，所以便也没有阻止，只是叮嘱杨过：“若是你师父打你骂你，待你不好，你就再回来和婆婆一起住。”
就这样又过了两日，慕容燕向小龙女借了一间大石室。
杨过站在石室里，道：“师父，咱们到这里来干什么？”
慕容燕道：“教你练功啊。今日为师就教你一门逍遥派的独门武功。”
杨过喜道：“是什么武功？”
慕容燕道：“我今天要教你的这套武功，是一套轻功，名唤‘凌波微步’。”
杨过道：“凌波微步？”
慕容燕道：“不错，瞧仔细了。”慕容燕当即就在这石室中将“凌波微步”走了一遍。
他一边走，一边说道：“‘凌波微步’语出曹子建的《洛神赋》，‘体迅飞凫，飘忽若神，凌波微步，罗袜生尘。动无常则，若危若安。进止难期，若往若还。’此步法以易经八八六十四卦为基础，练成之后，天下大可去的。”说话间他已将“凌波微步”走完了一圈。
杨过望着慕容燕若仙的身姿艳羡无比，说道：“师父，这步法真好看。”
慕容燕道：“从今天起，你就用心学着步法。”
之后的几天，杨过就跟着慕容燕学习“凌波微步”。因为杨过之前从未读过易经，所以慕容燕就一边教他一些简单的易理，一边指点他步法方位。杨过天资聪颖，不过五日功夫，就已能将“凌波微步”从头到尾的走下来。
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慕容燕道：“冷就对了，这床是用上古寒玉制成，实修习上乘内功的良助。普天下武林中的高手，不知道有多少人想睡此床而不可得。就连为师也是为了这张床才留在古墓的。”
杨过奇道：“这不是石头么？”
慕容燕笑道：“你见过这般冰冷的石头吗？这是在极北苦寒之地数百丈坚冰之下挖出来的寒玉。睡在这玉床上练内功，一年抵得上平常修练的十年。」
杨过喜道：“啊，原来有这等好处。”
慕容燕道：“初时你睡在上面，觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦之中也练功不辍。常人练功，就算是最劝奋之人，每日总须有几个时辰睡觉。练功是逆天而行之事，气血运转，均与常时不同，常人每晚睡觉，气血自不免如旧运转，倒将白天所练成的功夫十成中耗去了九成。但若在这寒玉床上睡觉，睡梦中非但不耗白日之功，反而更增功力。”
杨过登时领悟，道：“那么晚间在冰雪上睡觉，也有好处。”
慕容燕道：“那又不然。一来冰雪给身子偎热，化而为水，人不能在冷水中睡觉；二来这寒玉远远超过了冰雪的寒冷。这寒玉床另有一椿好处，大凡修练内功，最忌走火入魔，因此平时练功，倒有一半精神用来和心火相抗。这寒玉乃天下至阴至寒之物，修道人坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进，不怕后幻患。这岂非比常人练功又快了一倍？”
杨过喜得心痒难搔，道：“师父，你让我睡了这床，那你怎么办？”
慕容燕道：“以为师现在的修为，就算不用这寒玉床，睡觉时也会自然在睡梦之中也练功不辍。这寒玉床对为师已经用处不大了。”
杨过道：“师父，你对我真好，将来我不知怎么报答你才好。”
慕容燕道：“你是我的弟子，我自然会对你好，你也不用提什么报答的话了。”
杨过感激的叫道：“师父。”算上慕容燕，杨过前后已经拜了三个师父了。第一个师父郭靖是对他很好，但奈何教他的是黄蓉。黄蓉虽然没有薄待他，但总是对他心有偏见，防备着他。第二个师父赵志敬，对他处处算计，就不用说了。直到此刻，他才从慕容燕身上感受到师父对徒弟的爱护。如果说昨天他拜慕容燕为师时还有些是迫于形势的话，那么现在他就是真正的将慕容燕当师父看待了。
之后，杨过端坐于寒玉床上，开始练功，慕容燕则在旁为他护法。
当晚杨过就搬到了慕容燕的房间居住，孙婆婆虽然有些不舍，但她也知道寒玉床对杨过大有好处，所以便也没有阻止，只是叮嘱杨过：“若是你师父打你骂你，待你不好，你就再回来和婆婆一起住。”
就这样又过了两日，慕容燕向小龙女借了一间大石室。
杨过站在石室里，道：“师父，咱们到这里来干什么？”
慕容燕道：“教你练功啊。今日为师就教你一门逍遥派的独门武功。”
杨过喜道：“是什么武功？”
慕容燕道：“我今天要教你的这套武功，是一套轻功，名唤‘凌波微步’。”
杨过道：“凌波微步？”
慕容燕道：“不错，瞧仔细了。”慕容燕当即就在这石室中将“凌波微步”走了一遍。
他一边走，一边说道：“‘凌波微步’语出曹子建的《洛神赋》，‘体迅飞凫，飘忽若神，凌波微步，罗袜生尘。动无常则，若危若安。进止难期，若往若还。’此步法以易经八八六十四卦为基础，练成之后，天下大可去的。”说话间他已将“凌波微步”走完了一圈。
杨过望着慕容燕若仙的身姿艳羡无比，说道：“师父，这步法真好看。”
慕容燕道：“从今天起，你就用心学着步法。”
之后的几天，杨过就跟着慕容燕学习“凌波微步”。因为杨过之前从未读过易经，所以慕容燕就一边教他一些简单的易理，一边指点他步法方位。杨过天资聪颖，不过五日功夫，就已能将“凌波微步”从头到尾的走下来。
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