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因为现在天已经太晚，杨木诚便将早晨起来要做的功夫一起做了。到时候，可以稍晚起床，然后去做晨练，效果和早晚做倒是一样的。
一觉到天亮，杨木诚下床之后发现马朝阳居然比他先起床。等他到了操场上之后，十三个人正在有序的跑步。
“木头，你真打算就让他们这样一直跑？这师父当的也太便宜了吧。”
李白飞在此时也跑过来，活动着筋骨向他问话。
“有几天了，该叫他们站个桩了。”
杨木诚其实在这些天也在暗中观察他们十三人，虽然每个人都累的气喘吁吁，却没有一个人抱怨，更没有哪个人偷懒。不管资质如何，倒是诚心向武。而且，昨天马朝阳有事，其它十二个人同仇敌忾，倒也颇有情义。
初步的考核既然已经过关，杨木诚便想教他们一些东西。
“我跟着一起学行吗？”
李白飞眼睛一亮。
“没问题。”
杨木诚爽快答应。
“大家过来，大家过来，师父要传手艺了！”
李白飞向着已经跑的满头大汗的马朝阳一行人招手。
马朝阳等人原本还以为杨木诚不知道要考验他们到什么时候，现在一听到李白飞招呼，一帮人呼啦一下子便围了过来。
“师父，今天教我们什么？”
十三个人的脸上都带着欣喜。
“很简单，今天教大家站一个桩。”
杨木诚也不罗嗦，脚下一扎，背脊一挺，双手做出虚抱大树的样子，道：“我这个桩叫降龙伏虎桩。脚下稳扎大地，好似骑着一头躁动的老虎。背脊为龙，总想挣脱而走。你们要做到脚下稳扎稳打，背脊纹丝不动，能坚持一个小时便算降住了大龙，伏住了猛虎，小有所成。”
“一个站桩，应该不难吧？”
唐文刚和马朝阳一行人没有练过武，听到杨木诚如此说，有些不解。
因为这几天每天早晨的坚持锻炼，他们的体质比以前已经有明显的提升，自我感觉腿脚有力，便有些看不起站桩。而赵能他们四个练过武的人看看杨木诚扎的马步，却全都皱起了眉头，暗暗思量里面的玄机。
“光说不练有什么用？自己扎一个马步试试！”
杨木诚也不理会他们的质疑，示意十三人开始扎马步。
“哎哟！哎哟！”
不到两分钟，马朝阳和唐文刚等几个没有练过武功的人便已经惨叫起来，马朝阳更是一屁股坐到了地上。扎这个马步，不但练的是力道，更是拉伸体内的筋脉和气血运行，看似简单，却最是耗神费力。没有练过的人，根本站的超不过两分钟。
五分钟后，即便是赵能他们四个练过武功的人双腿也开始哆嗦，原本挺着的背也开始松懈下来，哪里有半分降龙伏虎的意思。
“以后，每天除了坚持跑步，还要站这个桩，早晚都要站！能坚持多久就坚持多久！”
杨木诚摆了摆手，吩咐了下去。
吱！——
一声急促的刹车声音传过来，却是一辆红色的宝马停到了杨木诚他们一行人两米多远的地方。接着，宋小雨戴着一副红色的墨镜从车里下来。
虽然走过来，但宋小雨却看也不看杨木诚一眼，反倒是走到马朝阳面前道：“马朝阳，你师父呢？”
马朝阳有些不解的看着眼前带着几分凌锐盛气的宋小雨，心想师父不就在你身边吗？刚才你俩擦肩而过的距离不超过五十厘米，你当着他的面问我他在哪里是眼睛有毛病？还是失忆了？
不过，心里想归想，马朝阳嘴上肯定不敢质疑，指指就在宋小雨身边的杨木诚道：“师父这不就在这里吗？”
听着马朝阳的回答，宋小雨微微皱了一下眉头，似乎有些不满意。
马朝阳虽然看不到宋小雨墨镜后的眼睛，但从她的脸色上也能感觉到情绪不对。迟疑了一下，马朝阳又试探的道：“师娘，你不会是因为师父昨晚跟我们出去喝酒，生气了吧？”
“讨厌，谁是你师娘。别乱叫！”
宋小雨嗔怒的向马朝阳骂了一句。不过，谁都能感觉到她嘴里虽然在说讨厌，但一张脸瞬间多云转晴，笑的跟朵花一样。
杨木诚听到马朝阳口无遮拦的话，本能的又是一头黑线。这宋小雨摆明了故意挖坑给马朝阳，最后却把杨木诚给埋了进去！
“还愣着干什么？上车！”
却是正当杨木诚不知道如何面对李白飞和眼前的十三个徒弟的时候，宋小雨已经跳上了宝马，向他喝斥。
虽然是喝斥，却不似同学或者同事之间的责难，倒像是一起生活了几十年的老夫老妻在故意逗气。
杨木诚昨天就答应宋小雨今天去明月瓷宫上班，听到她的喝斥，想拒绝也拒绝不了。叹了口气，回身瞪了马朝阳一眼，钻进了宝马车内。
嘀嘀！
宋小雨向着看的目瞪口呆的李白飞，马朝阳十四人得意的一鸣笛，轰鸣而去。
因为现在天已经太晚，杨木诚便将早晨起来要做的功夫一起做了。到时候，可以稍晚起床，然后去做晨练，效果和早晚做倒是一样的。
一觉到天亮，杨木诚下床之后发现马朝阳居然比他先起床。等他到了操场上之后，十三个人正在有序的跑步。
“木头，你真打算就让他们这样一直跑？这师父当的也太便宜了吧。”
李白飞在此时也跑过来，活动着筋骨向他问话。
“有几天了，该叫他们站个桩了。”
杨木诚其实在这些天也在暗中观察他们十三人，虽然每个人都累的气喘吁吁，却没有一个人抱怨，更没有哪个人偷懒。不管资质如何，倒是诚心向武。而且，昨天马朝阳有事，其它十二个人同仇敌忾，倒也颇有情义。
初步的考核既然已经过关，杨木诚便想教他们一些东西。
“我跟着一起学行吗？”
李白飞眼睛一亮。
“没问题。”
杨木诚爽快答应。
“大家过来，大家过来，师父要传手艺了！”
李白飞向着已经跑的满头大汗的马朝阳一行人招手。
马朝阳等人原本还以为杨木诚不知道要考验他们到什么时候，现在一听到李白飞招呼，一帮人呼啦一下子便围了过来。
“师父，今天教我们什么？”
十三个人的脸上都带着欣喜。
“很简单，今天教大家站一个桩。”
杨木诚也不罗嗦，脚下一扎，背脊一挺，双手做出虚抱大树的样子，道：“我这个桩叫降龙伏虎桩。脚下稳扎大地，好似骑着一头躁动的老虎。背脊为龙，总想挣脱而走。你们要做到脚下稳扎稳打，背脊纹丝不动，能坚持一个小时便算降住了大龙，伏住了猛虎，小有所成。”
“一个站桩，应该不难吧？”
唐文刚和马朝阳一行人没有练过武，听到杨木诚如此说，有些不解。
因为这几天每天早晨的坚持锻炼，他们的体质比以前已经有明显的提升，自我感觉腿脚有力，便有些看不起站桩。而赵能他们四个练过武的人看看杨木诚扎的马步，却全都皱起了眉头，暗暗思量里面的玄机。
“光说不练有什么用？自己扎一个马步试试！”
杨木诚也不理会他们的质疑，示意十三人开始扎马步。
“哎哟！哎哟！”
不到两分钟，马朝阳和唐文刚等几个没有练过武功的人便已经惨叫起来，马朝阳更是一屁股坐到了地上。扎这个马步，不但练的是力道，更是拉伸体内的筋脉和气血运行，看似简单，却最是耗神费力。没有练过的人，根本站的超不过两分钟。
五分钟后，即便是赵能他们四个练过武功的人双腿也开始哆嗦，原本挺着的背也开始松懈下来，哪里有半分降龙伏虎的意思。
“以后，每天除了坚持跑步，还要站这个桩，早晚都要站！能坚持多久就坚持多久！”
杨木诚摆了摆手，吩咐了下去。
吱！——
一声急促的刹车声音传过来，却是一辆红色的宝马停到了杨木诚他们一行人两米多远的地方。接着，宋小雨戴着一副红色的墨镜从车里下来。
虽然走过来，但宋小雨却看也不看杨木诚一眼，反倒是走到马朝阳面前道：“马朝阳，你师父呢？”
马朝阳有些不解的看着眼前带着几分凌锐盛气的宋小雨，心想师父不就在你身边吗？刚才你俩擦肩而过的距离不超过五十厘米，你当着他的面问我他在哪里是眼睛有毛病？还是失忆了？
不过，心里想归想，马朝阳嘴上肯定不敢质疑，指指就在宋小雨身边的杨木诚道：“师父这不就在这里吗？”
听着马朝阳的回答，宋小雨微微皱了一下眉头，似乎有些不满意。
马朝阳虽然看不到宋小雨墨镜后的眼睛，但从她的脸色上也能感觉到情绪不对。迟疑了一下，马朝阳又试探的道：“师娘，你不会是因为师父昨晚跟我们出去喝酒，生气了吧？”
“讨厌，谁是你师娘。别乱叫！”
宋小雨嗔怒的向马朝阳骂了一句。不过，谁都能感觉到她嘴里虽然在说讨厌，但一张脸瞬间多云转晴，笑的跟朵花一样。
杨木诚听到马朝阳口无遮拦的话，本能的又是一头黑线。这宋小雨摆明了故意挖坑给马朝阳，最后却把杨木诚给埋了进去！
“还愣着干什么？上车！”
却是正当杨木诚不知道如何面对李白飞和眼前的十三个徒弟的时候，宋小雨已经跳上了宝马，向他喝斥。
虽然是喝斥，却不似同学或者同事之间的责难，倒像是一起生活了几十年的老夫老妻在故意逗气。
杨木诚昨天就答应宋小雨今天去明月瓷宫上班，听到她的喝斥，想拒绝也拒绝不了。叹了口气，回身瞪了马朝阳一眼，钻进了宝马车内。
嘀嘀！
宋小雨向着看的目瞪口呆的李白飞，马朝阳十四人得意的一鸣笛，轰鸣而去。