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一百……好，上岸吧。”
李峰看着缙云游完第一百个来回，眼光一闪，露出一丝满意，旋即他表情恢复，让缙云上岸。
缙云上岸后，用李峰仍过来的布擦干身上的水，穿好衣服，神情带着一丝兴奋的来到李峰面前。
“晚了三秒。”李峰指着沙漏对缙云道。
缙云看着上面空空如也的沙漏，脸上兴奋的表情顿时收敛了。
“不过鉴于你这是第一次修炼，我就不重罚你了。”李峰接着道，他的这句话让缙云轻吁了一口气。
“……接着连坐二百个深蹲。”
缙云一下变得目瞪口呆，这就是你说的不伐我了？
这到底是修炼还是折磨人，缙云心里哀叹，看来以后是别想有好日子过了。
……
太阳西沉，阴影开始出现在东方。
小湖边，缙云和李峰面对面而立。
砰！
李峰将手中的铁棍蓦地落地，发出一声闷雷，缙云感觉脚下的地面仿佛都颤抖了一下。
“握住这根铁棍，先做一百个深蹲。”李峰冷然道。
缙云深吸一口气，双手接过铁棍，胳膊一运力，二百多斤的铁棍被他轻易举过头顶。
练体三层双臂的力气就有二百五十斤，二百斤的铁棍，对他而言不在话下。
“师父，今天的训练怎么这么简单？”缙云嘿嘿一笑。
他这几天被李峰实在这么的不轻，跑步到山脚再回来十次，湖中游泳三百个来回，跳绳一千下……
相比这些，这深蹲真不算什么，哪怕还要举着跟棍子。
李峰没有说话，只是示意他继续。
“三十”
“三十一”
很快缙云腿上就如同前几天一样，产生了酸麻无力的感觉。
对此缙云只是咬紧牙关，脸色平静不变，继续蹲下身做第八十二个……连续几天的高负荷修炼，他早已经有经验。
果然当缙云咬牙做完第九十个深蹲的时候，一股清凉的感觉从他的双腿去膝盖关节出涌出，腿部肌肉变得再次有力。
“九十五”
李峰看着缙云轻松点突破身体极限，嘴角也露出一丝若有若无的微笑。
当缙云做完一百个深蹲，大口喘着气停下来，看向李峰手中的沙漏的时候，他的身体已经第二次超越极限。
“不错，”李峰赞赏道，“这个拿回去，和上次一样，泡半个时辰，下午继续。”
缙云看着手里的草药，心中已经不像初次那么激动，这几天来，每次修炼结束，李峰都会给他一份粹体药让他回去浸泡。
对此，缙云心中感激莫名。
只是缙云天生感情内敛，不善表达，只好把这份感激留在心里。
缙云看着李峰离开的背影，心中决定，一定要报答李师的恩情。
周家。
周婶帮缙云往水桶里添完最后一份药水，看着泡在水桶中的少年疲惫的样子，她脸上心痛不已。甚至有点后悔缙云拜师了。
“这是教徒弟还是虐待徒弟，这个李峰，要不小云你还是别跟他练了。”周婶对小云劝道。
半人高的水桶中因为刚加了一次热水，水汽朦胧，缙云在朦胧的雾气中睁开双眼，对着周婶笑了笑。
“婶，不同担心，吃点苦不算什么。”
周婶不再劝，他知道缙云性格执拗，她是劝不动了。更何况，她自己也有许多心事。
……
下午，太阳夕照。
缙云光着膀子，双腿扎马步站在湖边，脸上豆大的汗珠不停落下。
他的身边，李峰握着一根碗口粗的棍子，一下下的拍打在他的身上，每次拍打的地方都不同，在缙云身上留下一个红红的血印，很快便肿起来。
每当棍子落缙云的身上，都会引起剧烈的刺痛，这种要命的皮痛，缙云情不自禁的的朝着一旁微微躲闪。
“不准躲！”李峰冷漠道。
缙云脑门一颤，只得咬紧牙关控制住身体，双腿如马步般稳钉在地上，坚持下去。
这两天来的训练，缙云已经能感觉到这种极限训练的好处，他双臂的力气在突破练体三层的时候达到二百多斤，如今，经过几天的非人训练，他昨天晚上测试了一下。竟然达到了三百斤。
这个结果缙云自己都不敢相信！
可是这种训练方法也太折磨人了。
每一次缙云都怀疑自己下一秒都要坚持不住了，毕竟他今年也才十二岁，以前也没有接触过这种修炼方式，骤然的负重加身，中途放弃的念头在缙云的脑海中时刻盘旋。
其实别说缙云，就是一般的成年人也受不了这种训练，李峰得到这种训练方法。
可是每当缙云坚持不住的时候，他的脑海中便会浮现母亲的面容，为了能够再见到母亲，每次缙云咬紧牙关，告诉自己再坚持一次……
就在这种每一个再坚持一次的心里暗示下。
缙云的身体素质，渐渐的超出了一般武者，变得越来越强大。
一百……好，上岸吧。”
李峰看着缙云游完第一百个来回，眼光一闪，露出一丝满意，旋即他表情恢复，让缙云上岸。
缙云上岸后，用李峰仍过来的布擦干身上的水，穿好衣服，神情带着一丝兴奋的来到李峰面前。
“晚了三秒。”李峰指着沙漏对缙云道。
缙云看着上面空空如也的沙漏，脸上兴奋的表情顿时收敛了。
“不过鉴于你这是第一次修炼，我就不重罚你了。”李峰接着道，他的这句话让缙云轻吁了一口气。
“……接着连坐二百个深蹲。”
缙云一下变得目瞪口呆，这就是你说的不伐我了？
这到底是修炼还是折磨人，缙云心里哀叹，看来以后是别想有好日子过了。
……
太阳西沉，阴影开始出现在东方。
小湖边，缙云和李峰面对面而立。
砰！
李峰将手中的铁棍蓦地落地，发出一声闷雷，缙云感觉脚下的地面仿佛都颤抖了一下。
“握住这根铁棍，先做一百个深蹲。”李峰冷然道。
缙云深吸一口气，双手接过铁棍，胳膊一运力，二百多斤的铁棍被他轻易举过头顶。
练体三层双臂的力气就有二百五十斤，二百斤的铁棍，对他而言不在话下。
“师父，今天的训练怎么这么简单？”缙云嘿嘿一笑。
他这几天被李峰实在这么的不轻，跑步到山脚再回来十次，湖中游泳三百个来回，跳绳一千下……
相比这些，这深蹲真不算什么，哪怕还要举着跟棍子。
李峰没有说话，只是示意他继续。
“三十”
“三十一”
很快缙云腿上就如同前几天一样，产生了酸麻无力的感觉。
对此缙云只是咬紧牙关，脸色平静不变，继续蹲下身做第八十二个……连续几天的高负荷修炼，他早已经有经验。
果然当缙云咬牙做完第九十个深蹲的时候，一股清凉的感觉从他的双腿去膝盖关节出涌出，腿部肌肉变得再次有力。
“九十五”
李峰看着缙云轻松点突破身体极限，嘴角也露出一丝若有若无的微笑。
当缙云做完一百个深蹲，大口喘着气停下来，看向李峰手中的沙漏的时候，他的身体已经第二次超越极限。
“不错，”李峰赞赏道，“这个拿回去，和上次一样，泡半个时辰，下午继续。”
缙云看着手里的草药，心中已经不像初次那么激动，这几天来，每次修炼结束，李峰都会给他一份粹体药让他回去浸泡。
对此，缙云心中感激莫名。
只是缙云天生感情内敛，不善表达，只好把这份感激留在心里。
缙云看着李峰离开的背影，心中决定，一定要报答李师的恩情。
周家。
周婶帮缙云往水桶里添完最后一份药水，看着泡在水桶中的少年疲惫的样子，她脸上心痛不已。甚至有点后悔缙云拜师了。
“这是教徒弟还是虐待徒弟，这个李峰，要不小云你还是别跟他练了。”周婶对小云劝道。
半人高的水桶中因为刚加了一次热水，水汽朦胧，缙云在朦胧的雾气中睁开双眼，对着周婶笑了笑。
“婶，不同担心，吃点苦不算什么。”
周婶不再劝，他知道缙云性格执拗，她是劝不动了。更何况，她自己也有许多心事。
……
下午，太阳夕照。
缙云光着膀子，双腿扎马步站在湖边，脸上豆大的汗珠不停落下。
他的身边，李峰握着一根碗口粗的棍子，一下下的拍打在他的身上，每次拍打的地方都不同，在缙云身上留下一个红红的血印，很快便肿起来。
每当棍子落缙云的身上，都会引起剧烈的刺痛，这种要命的皮痛，缙云情不自禁的的朝着一旁微微躲闪。
“不准躲！”李峰冷漠道。
缙云脑门一颤，只得咬紧牙关控制住身体，双腿如马步般稳钉在地上，坚持下去。
这两天来的训练，缙云已经能感觉到这种极限训练的好处，他双臂的力气在突破练体三层的时候达到二百多斤，如今，经过几天的非人训练，他昨天晚上测试了一下。竟然达到了三百斤。
这个结果缙云自己都不敢相信！
可是这种训练方法也太折磨人了。
每一次缙云都怀疑自己下一秒都要坚持不住了，毕竟他今年也才十二岁，以前也没有接触过这种修炼方式，骤然的负重加身，中途放弃的念头在缙云的脑海中时刻盘旋。
其实别说缙云，就是一般的成年人也受不了这种训练，李峰得到这种训练方法。
可是每当缙云坚持不住的时候，他的脑海中便会浮现母亲的面容，为了能够再见到母亲，每次缙云咬紧牙关，告诉自己再坚持一次……
就在这种每一个再坚持一次的心里暗示下。
缙云的身体素质，渐渐的超出了一般武者，变得越来越强大。